Чувствовать себя скованно

Первое знакомство и начало отношений — незабываемые моменты, которые переживали многие. Этот период, как чистый лист жизни, на котором еще не написаны строки про взаимные обиды, недопонимание и ревность. Самое неприятное, что может омрачить приятное общение с понравившимся человеком — это смущение. Этот барьер тормозит развитие отношений и отравляет жизнь, поэтому нужно понять, как его преодолеть, чтобы общение переросло в серьезное чувство.

Причины стеснения

Основная причина стеснения любого рода — неуверенность. Смущение девушки перед парнем, как правило, объясняется ее сомнением в собственной привлекательности. Она может смущаться до такой степени, что побоится даже произнести лишнее слово или сделать неловкое движение, которое может нанести ущерб ее привлекательности.

Безусловно, существует категория людей, которые стеснительны сами по себе. Это связано с особенностями воспитания, замкнутым характером или неудачным опытом, полученным в прошлом. В этом случае стеснение девушки при общении с парнем — только часть масштабной проблемы.

У незакомплексованной девушки, привыкшей держать себя свободно со сверстниками, стеснение перед парнем может быть обусловлено следующими факторами:

  • ? Сомнение в безупречности своего внешнего вида. От взгляда своего собеседника внутри что-то сжимается, и она отводит глаза, чтобы не привлекать пристального внимания.
  • ? Смех или даже улыбка становятся недопустимыми в присутствии парня. Это связано с желанием произвести благоприятное впечатление и сохранить романтичный образ.
  • ? Девушка становится неразговорчивой, так как ей кажется, что она говорит какую-то бессмыслицу. Боязнь показаться глупой и стремление стать незаметной руководят ею в этот момент. В душе имеется большое желание поговорить, но слова застревают в горле, как ком.
  • ? Обращение к парню с просьбой равносильно смерти. Даже если желания девушки всего лишь естественная потребность, она будет терпеть столько, сколько хватит сил.
  • ? Прикосновения для девушки становятся табу, несмотря на то, что она в душе этого желает. Однако ее охватывает внутренний паралич, движения становятся неуклюжими, руки мешают, и реакции приобретают неадекватный характер.
  • ? Взять любой предмет из рук парня для девушки становится непосильной задачей. Самые обычные ситуации превращаются в трагедию. При этом у молодого человека возникает недоумение из-за того, что, может, он что-то делает неправильно.

Если при общении молодых людей у девушки появляется милая стеснительность, то это только ее украшает. Смущение и скованность, которые не проходят никогда, делают времяпровождение тягостным и не приносят радости обоим. В этом случае девушкам нужно предпринять попытку контролировать себя и побороть такое состояние.

Как побороть стеснительность

Заниженная самооценка — основная проблема, которую придется решить чересчур стеснительной девушке. Ей нужно понять: если молодой человек обратил на нее внимание, значит она привлекательная сама по себе. То, что дала природа, следует улучшить, чтобы образ стал еще более интересным. Одновременно с этим нужно внимательно присмотреться к себе, чтобы определить нюансы, способствующие появлению неуверенности.

Беспристрастное изучение собственного отражения в зеркале позволит дать объективную оценку внешности. Определив достоинства и недостатки, следует использовать то, что может привлечь парня. Отрицательные моменты во внешности можно замаскировать, сместив акценты. Для этого у женщин есть богатый арсенал: макияж, укладка и стильная одежда.

Все то, что может поколебать уверенность в собственной неотразимости, нужно контролировать. Нельзя допустить, чтобы неаккуратный маникюр или растрепанные волосы оттолкнули парня.

Смущение можно скрывать, используя различные жесты. Для определения наиболее удачной реакции нужно потренироваться у зеркала. Такая «фишка» позволит не только замаскировать истинные чувства, но и сделает образ более интересным, а также даст возможность обрести утраченное равновесие.

Если удастся побороть стеснение и смело взглянуть в глаза собственному страху, то можно стать весьма уверенным в себе человеком. Нужно смело сказать парню, что в некоторых ситуациях смущение при общении с ним остается, и пообещать ему, что все скоро наладится.

Не нужно зацикливаться на себе, а лучше взглянуть на парня как на постороннего человека. Можно поискать в нем недостатки или оценить его с точки зрения других людей. Такой прием позволит увидеть его настоящее лицо, а не созданный образ.

Как научиться разговаривать с парнем

Стеснение не способствует налаживанию диалога с человеком, особенно, если он нравится. Даже коммуникабельные и эрудированные девушки не застрахованы от неловких ситуаций, когда страх подавляет волю.

В этом случае нужно осознать, что растерянность — явление не постоянное и через некоторое время оно пройдет. Сократить время, необходимое для стабилизации душевного состояния, можно, следуя следующим рекомендациям:

  • ? При возникновении трудностей в поддержании беседы, нужно сделать так, чтобы собеседник взял инициативу в свои руки. Достаточно задать несколько наводящих вопросов, чтобы направить беседу в нужное русло. При отсутствии оригинальных тем для разговора можно просто поинтересоваться об интересных моментах в его жизни или о событиях, произошедших за день.
  • ? Всегда найдется тема для разговора, которая непонятна или малознакома. Если собеседник начинает говорить об этом, то лучше не стараться выдавать себя за более осведомленного человека. Будет правильно сказать все как есть, чтобы не попасть в неловкую ситуацию.
  • ? Заводить разговор лучше на тему, которая понятна и хорошо изучена. Это не только придаст уверенности, но и позволит блеснуть своими познаниями в определенной области, а также создаст привлекательный образ. Кроме этого, гарантированно можно избежать неловких ситуаций и раскрепоститься.
  • ? Ни в коем случае нельзя использовать вульгарные или грубые выражения, следует избегать слов-паразитов и двусмысленных тем. Возникновение такой ситуации приведет к еще большей замкнутости и усилит смущение.

Если все усилия наладить непринужденный разговор ни к чему не привели, и ситуация усугубляется тем, что постоянно возникают неловкие ситуации, то лучше предупредить парня о проблеме заранее. Ему нужно объяснить, что в его присутствии вы теряетесь и говорите глупости. При этом следует его заверить, что скоро все пройдет — просто нужно время, чтобы привыкнуть.

Стеснение можно преодолеть, пережив вместе с парнем общее событие. Создайте определенные условия для небольшого приключения или организуйте мероприятие, в котором вы оба примете активное участие, — обстановка разрядится, и вы станете ближе.

Наама Иссахар. Фото: МСТ Сейчас, когда Наама уже в Израиле, и 10-месячная сага со странным арестом и чудесным освобождением завершена, позволю небольшой постскриптум к этой истории. Но вначале — о главном:

1. Я очень рад, что Наама вернулась в Израиль.

2. Мне очень не нравится вся эта история.

Откуда радость — объяснять, видимо, нужды нет. Поэтому сразу ко второму пункту.

Подключайтесь к Telegram-каналу «Вестей»

Широкой публике периодически нужны трогательные истории про попавших в беду принцесс и королевичей-освободителей. Чтобы вначале все было плохо, а в конце, наоборот, хорошо. И чтобы принцесса была прекрасной, а королевич — доблестным. И желательно на белом коне. Вот тогда — и радость, и печаль в одном флаконе. Праздник со слезами на глазах, все как положено. Как ни лепили из Наамы Иссахар принцессу, она так и осталась Принцессой-на-Гашишенке, в которой все хорошо, но что-то мешает. И это обстоятельство, как ни крути, вызывает вопросы. Ведь что это за героиня, которую хватают за наркоту? И где это видано, чтобы целая страна вынуждена была вписываться за такую принцессу да идти на поклон к королевичу, который тоже не без изъяна? Израиль уже однажды вытаскивал из заточения Эльханана Тененбаума, попавшегося за наркотики. Правда, тогда за ним никто лично не вылетал и в самолете домой не доставлял. Зато Нетаниягу лично прибыл за Гиладом Шалитом, освобождению которого тоже радовалась вся страна, пусть и с поправками «на обстоятельства». С Наамой, конечно, иной случай. Но в основе своей столь же безалаберный: всей этой истории могло бы (и должно) и не быть, не реши девушка запихать шмат наркоты в свою дорожную сумку. Как могло бы и не быть историй с Шалитом, не струсь он на посту, и с Тененбаумом, не задумай он подзаработать на наркотиках.

Перед отлетом из Москвы Можно сколько угодно говорить о том, что вся эта история была на руку Путину и Биби, что правосудие в России марионеточное, а приговор — нечестный, что цена не имеет значения, а у Израиля не было иного выбора, как вытаскивать несчастную девушку из российской колонии и идти на поклон к президенту РФ, но все это — уже потом, постскриптум. Началась история с дорожной сумки, в которой обнаружили 9,5 г гашиша. И отмахнуться от этого обстоятельства очень трудно. Конечно, радостно и приятно, что Наама вернулась домой. И вопрос о том, следовало ей оказывать такие почести и брать на борт самолета премьер-министра, неуместен по сути. Девушка вернулась домой. Это самое главное. А вот особо распространяться по поводу того, что Израиль поступил так, а не иначе, лишь потому, что никогда не оставляет своих в беде, я бы не стал. Пока все телеканалы взахлеб рассказывают про возвращение Наамы, около 100 израильтян остаются в тюрьмах ЕС, США, Латинской Америки и пр. по обвинению в контрабанде ката (гата, как называют его в Израиле), который во многих странах, включая Россию, внесен в список запрещенных к ввозу наряду с марихуаной. Только недавно в Турции приговорили 32-летнего израильтянина к 10 годам лишения свободы за попытку контрабанды ката.

Скованность, застенчивость, робость – все эти черты характера не позволяют человеку добиться успеха в жизни. Скованность – это, прежде всего, состояние психики человека, которое проявляется в его нерешительности, боязливости, напряженности и неловкости в общении с другими людьми из-за неуверенности в себе.

Как легко избавиться от скованности

Скованность чаще всего вызвана страхом того, что потенциально близкий человек станет для вас враждебным. Человек замыкается в себе и пытается всевозможными способами защитить себя от врага.

Дети страдают скованностью в результате наследственности и нередко к 4-6 годам у них это чувство пропадает. Так что часто такое явление носить временный характер и не считается психическим отклонением.

Чаще всего скованностью страдают люди, которые имеют заниженную самооценку. Он постоянно думает, что делает что-то не так, что о нем думают плохо, а это в свою очередь не позволяет им быть искренними и общительными.

Причины скованности

Скованность может возникнуть у человека из-за перенесенной психической травмы, например, переезд в другой город, переход на другую работу. Каждый человек живет в обществе, в котором приходится сталкиваться с разными жизненными ситуациями, общаться с различными людьми, несмотря на то, приятны они вам или нет.

Задумайтесь, легко ли вам общаться с малознакомыми людьми или вы чувствуете некую скованность, зажатость или застенчивость? В нашем современном мире быть скованным и стеснительным совсем не модно.

Это качество мешает человеку добиваться поставленных целей и усовершенствоваться, развиваться. Многие люди считают скованность большим недостатком и пытаются искоренить ее. Вот только не всегда знают, как избавиться от скованности и робость. Скованность просто-напросто мешает человеку жить в этом мире.

Итак, если вы решили избавиться от скованности, то первым делом вы должны знать, что вы никогда не должны сравнивать себя с другими людьми. Вы личность и вы уникальны, таких как вы, нет и не будет. Если вы не такой, то это не значит, что вы хуже.

Если вы сталкивались в жизни с неудачным общением в прошлом, то забудьте об этом раз и навсегда. Прошлое уже не вернешь и оно вам в данной ситуации абсолютно ни к чему. Возможно, с кем-то вы не поладили и не нашли общий язык, но это не значит, что вы будете неприятны всем. Каждый имеет свои вкусы, взгляды на жизнь и ситуации.

Каждый человек должен иметь свое личное мнение и не надо переусердствовать с тем, чтобы кому-то понравиться. Побольше общайтесь с людьми: заговорите в метро с незнакомым вам человеком, почаще встречайтесь с вашими друзьями и подольше болтайте по телефону. В общении с коллегами, друзьями и близкими главное будьте самым собой и к вам обязательно потянутся.

Как гарантированно избавиться смущения

Многие люди сталкиваются с проблемой, что они быстро краснеют по поводу или без. Если вы не входите в число таких людей, то вам очень даже повезло. Ну а что делать, если одно слово противоположного пола загоняет вас в краски, и вы не можете скрыть свое смущение.

У каждого человека свой предел смущения, то есть если кто-то смущается от одного взгляда своего спутника, то вторые могут краснеть во время обсуждение интимных вопросов.

То есть иными словами, моменты, в которых вы не равнодушны, вас смущают, и вы начинаете заливаться краской. Ничего сделать с этим многие не могут, и, как правило, над этой особенностью вашего характера начинают подшучивать ваши друзья, коллеги или родственники.

Со временем такие подшучивания приводят к тому, что человек просто закрывается в себе, он как бы защищая себя, закрывается в своей коморке.

По мнению психологов, со временем у такого человека начинается развиваться социофобия – боязнь общения с людьми. Возможно, это незаметно для окружающих, но тот, кто постоянно смущается, чувствует себя скованно. Но есть выход даже из таких ситуаций.

Итак, как избавиться от смущения

Перед тем как учиться управлять собой, попробуйте понять, что вас заставляет краснеть и какие симптомы предшествуют покраснению лица. По словам некоторых людей, они чувствуют зуд в области щек или легкое покалывание, в этот момент их лицо заливается румянцем. Затем они получают сигнал о том, что их щеки покраснели, и от этого они смущаются еще больше.

Чтобы вырваться из такого замкнутого круга, вам нужно научиться преодолевать чувства смущения. Психологи советуют высказывать вслух то, что привело вас к смущению. Главное, не молчите, говорите то, из-за чего вы смутились, что заставило вас покраснеть. Главное, понять, что ничего смешного в румянце нет, и это не причина подковок со стороны других.

Например, при разговоре об интиме вы сразу же краснеете, вы можете сказать окружающим, что эта тема очень смущает вас, сразу же добавьте, что вы не видите в этом ничего плохого. Главное поверьте в это сами, и тогда вы перестанете смущаться по этому поводу.

Вам не следует стесняться выражать свои эмоции, заливание румянцем – это тоже эмоции, которые иногда идут девушкам. Если вы хотите бороться с этим, не скрывайте вашу проблему, как только вы сами поймете, что в этом нет ничего страшного, вы быстро пройдете этот рубеж.

Как перестать испытывать смущение?

Может ли обычное смущение отравлять вам существование? Вероятно, что в самом смущении ничего плохого нет, однако в тех случаях, если по работе вам часто и много приходится общаться с незнакомыми людьми, если вам необходимо делать презентации, либо принимать участие в переговорах, то смущение может оказаться поистине катастрофическим фактором, который может свести на нет всю вашу карьеру.

Почему люди смущаются?

Истоки постоянного смущения и социофобии, как правило, лежат в нашем детстве. Возможно, вы не всегда в достаточной мере ощущали любовь и поддержку своих родителей, что теперь и заставляет вас сомневаться в собственных силах и способностях. Застенчивость, по сути, это постоянное желание спрятать от других какую-то часть самого себя, из опасения, что окружающие не будут в состоянии оценить ее по достоинству, подвергнут критике или агрессии. При этом, чем больше смущается человек, тем более неуклюжим он себя чувствует.

Разве можно себе представить директора крупной компании, который бы все время смущался? Безусловно, эти два понятия просто несовместимы. Смущение или застенчивость будут мешать и менеджеру по продажам и даже частному предпринимателю, который собирается заняться собственным бизнесом. Во всех этих случаях следует избавляться от смущения и как можно скорее. Смущение будет мешать вам и в том случае, если вы до сих пор одиноки, и вам необходимо устраивать личную жизнь, ведь вы не можете спокойно подойти к человеку и завязать с ним непринужденный разговор.

Как побороть смущение

Смущение и застенчивость при общении с другими людьми возникает из-за внутренней неуверенности в себе, подсознательной убежденности в том, что все окружающие люди только и ожидают момента для того, чтобы над вами посмеяться или выставить вас в самом неприглядном виде. На самом деле, это совсем не так. Даже если у вас действительно не все будет получаться, ничего страшного в этом нет, поскольку все могут ошибаться, людям вообще это свойственно и идеальных нет. Так что не бойтесь того, что вас поймут неправильно.

Поставьте себя на место того человека, к которому вы будете обращаться. Что бы вы при этом почувствовали, как отреагировали? Какие у вас есть основания полагать, что тот человек, к которому вы обращаетесь должен испытывать по отношению к вам какие-то другие чувства? Если вы будете регулярно использовать это нехитрое упражнение для того, чтобы избавиться от смущения, скоро вы сумеете добиться значительных успехов.

Еще один прием. Чтобы избавиться от смущения, представьте, что вы находитесь внутри особого кона, который защищает вас от любопытных взглядов и не позволяет окружающим видеть ваше смущение. Этот прием бывает особенно полезен в тех случаях, когда вы боитесь, что те люди, которые находятся рядом с вами, заметят вашу растерянность и от этого она только увеличивается. Раз, два, три – надеваем кокон. Все больше никто ничего не видит. Это придаст вам дополнительную уверенность в себе.

Выбивайте клин клином. Иными словами, если вы не знаете, как избавиться от смущения при общении с новыми людьми, то старайтесь общаться с ними как можно больше. Да, поначалу это будет довольно непросто, но постепенно острота ощущений будет снижаться, и вам это будет даваться гораздо легче. Конечно, этот прием хорош для тех людей, которым приходится поневоле вращаться среди незнакомого общества и которым настоятельно необходимо побороть смущение в этом вопросе.

Болезнь Паркинсона («shaking palsy» — дрожательный паралич) — медленно прогрессирующее хроническое заболевание, которое относится к нейродегенеративным заболеваниям головного мозга и характеризуется гибелью нейронов, вырабатывающих особое вещество — дофамин. Недостаточная выработка дофамина ведет к появлению основных симптомов заболевания:

  • замедленности движений (брадикинезии);
  • скованности движений (мышечной ригидности);
  • дрожания (тремора);
  • потери равновесия (постуральной неустойчивости).

Ведущие симптомы болезни приводят к тому, что движения становятся скованными, появляется неловкость при выполнении привычных дел, происходит обеднение движений. Кроме того, почерк становится мельче, в некоторых случаях присоединяется дрожание рук и ног, затрудняются мелкие движения руками, становится сложно застегнуть пуговицы, почистить зубы, одеться, завязать шнурки, порезать пищу. Дрожание усиливается при волнении и сохраняется в покое. Постепенно появляется неустойчивость, шаткость при ходьбе, а любой толчок может привести к потере равновесия и даже падению. Со временем меняется походка пациента. Сумма всех симптомов отрицательно влияет на качество жизни пациента и его привычную активность на работе и дома.

Причины болезни Паркинсона

Причины заболевания не установлены. Допускается возможность генетической предрасположенности с участием факторов внешней среды. Существует несколько гипотез, которые связывают развитие заболевания с такими факторами: раннее или «ускоренное» старение нейронов головного мозга под воздействием биохимического дефекта, нарушения в иммунной системе, воздействие внешних или внутренних токсических агентов и т.п.

Симптомы болезни Паркинсона

Следующие симптомы, которые особенно характерны для болезни Паркинсона, считаются главными или ведущими. Как правило, симптомы болезни сначала возникают и развиваются на одной стороне тела, а уже затем — менее выражено — на другой.

Замедленность движения (брадикинезия)

Под этим понимается затруднение движений. Движения становятся медленными, сокращается амплитуда движений. Типичным примером брадикинезии является короткий шаг, медленная ходьба, заторможенные жесты и мимика, тихая и монотонная речь, мелкий почерк.

Скованность движений (мышечная ригидность)

Этот симптом выражается в скованности движений частей тела. Когда человек, страдающий болезнью Паркинсона, двигает рукой или ногой, становится заметна трудность движений. Это связано с повышением мышечного тонуса. По мере развития заболевания ригидность мышц нарастает, что приводит к развитию характерной позы: голова согнута и наклонена вперед, руки согнуты в локтевых суставах и прижаты к туловищу, спина и ноги согнуты. Некоторые пациенты могут долгое время поддерживать позы, невозможные для здоровых людей, например, лежать, держа голову над подушкой.

Дрожание (тремор)

Тремор является у многих пациентов первым симптомом болезни Паркинсона, но у 30% может совсем отсутствовать. В большинстве случаев тремор начинается с руки или ноги и может постепенно возникать в других частях тела. Наиболее типичны ритмичные движения одного пальца кисти по направлению к остальным, что напоминает счет монет или скатывание пилюль. Обычно тремор более выражен в покое и заметно уменьшается или исчезает при целенаправленных движениях. Эмоциональное напряжение часто усиливает тремор.

Постуральная неустойчивость

По мере развития болезни у пациентов возникает неустойчивость в положении стоя и при ходьбе. Причиной являются нарушения равновесия, возникающие из-за ослабления стабилизирующих рефлексов. Такие нарушение равновесия могут ощущаться как головокружение или страх падения. Выраженные нарушения равновесия при болезни Паркинсона приводят к падениям и даже травмам. У пациентов пожилого возраста риск получения травмы возрастает из-за сопутствующего остеопороза и мышечной слабости.

Нарушения памяти и психические расстройства

Со временем болезнь приводит к нарушению внимания, памяти, затруднениям в ориентации, замедленности мышления. Иногда появляются равнодушие (апатия) и безучастность (безынициативность, абулия). У многих пациентов наблюдаются также психические расстройства, появляется депрессия, фобии, бессонница, иногда — бред и галлюцинации. Эти проявления заболевания нередко очень тяжелы как для самого

В настоящее время для оценки нарушений, связанных с болезнью Паркинсона, используют специальную шкалу Хен и Яра. Согласно этой классификации, любой случай болезни может быть отнесен к одной из 5 стадий:

I стадия — симптомы болезни присутствуют только с одной стороны тела;

II стадия — двусторонняя симптоматика без нарушений устойчивости во время ходьбы;

III стадия — двусторонняя симптоматика с нарушениями устойчивости во время ходьбы;

IV стадия — обездвиженность, потребность в посторонней помощи. При этом больной способен ходить и/или стоять без поддержки;

V стадия — больной прикован к креслу или кровати. Тяжёлая инвалидизация.

Диагностика болезни Паркинсона

Диагноз «болезнь Паркинсона» устанавливается на основании жалоб, истории заболевания и наличия характерных клинических симптомов. Инструментальные методы исследования позволяют врачу дополнительно утвердиться в своем предположении, поскольку специфические маркеры заболевания в крови или в головном мозге при рутинных исследованиях выявить невозможно.

Следует помнить, что многие симптомы, характерные для болезни Паркинсона, могут появляться и при других заболеваниях, поэтому диагноз должен устанавливаться квалифицированным неврологом.

Так как эффективность лечения болезни Паркинсона напрямую зависит от того, на какой стадии начата терапия, диагностику необходимо проводить при наличии любых подозрений.

Лечение болезни Паркинсона

Методов, которые бы позволили вылечить болезнь Паркинсона, на сегодняшний день не существует. Однако правильная терапия, подобранная квалифицированным врачом, уменьшает выраженность симптомов, повышает качество жизни пациентов и продлевает период активности.

Какие есть возможные пути лечения болезни Паркинсона?

Лечение болезни Паркинсона охватывает три важнейших направления:

  1. медикаментозная (симптоматическая) терапия;
  2. лечебная физкультура;
  3. нейрохирургическое лечение.

Медикаментозная терапия

При болезни Паркинсона требуется длительный прием лекарственных препаратов. Выбор препарата и режим его приема определяет лечащий врач. При болезни содержание дофамина в головном мозге снижается, поэтому для лечения заболевания принимают вещества, повышающие его содержание:

Леводопа (L-дофа)

Предшественник дофамина, основное средство терапии болезни Паркинсона. В отличие от самого дофамина, принятый внутрь L-дофа может проникнуть в головной мозг через естественный барьер. Леводопа уменьшает выраженность симптомов болезни Паркинсона, таких как замедленность и скованность. При дрожании лечебный эффект достигается у 50—60% пациентов. Схема приема, суточная и разовая доза препарата определяется для каждого пациента индивидуально. Результат лечения во многом зависит от квалификации лечащего врача и его умения подобрать оптимальную для каждого конкретного пациента схему терапии.

Агонисты дофаминовых рецепторов

Вещества, усиливающие действие дофамина. Попадая в кровь, они усиливают действие дофамина и вызывают те же эффекты, что и леводопа. Являясь препаратами выбора, используются в качестве начальной терапии у пациентов младше 65 лет.

Амантадины

Блокируют глутаматные NMDA-рецепторы, оказывают непрямое действие на дофаминовые рецепторы, повышают внеклеточную концентрацию дофамина.

Ингибиторы моноаминоксидазы типа В (МАО-В) и катехол-О-метилтрансферазы (КОМТ)

В организме существуют ферменты, расщепляющие дофамин. Уменьшение активности этих ферментов естественным образом повышает концентрацию дофамина в нервной системе. Эффект от приема этих препаратов аналогичен действию леводопы, хотя его выраженность значительно меньше. Эти препараты позволяют усилить эффекты леводопы, не повышая и даже снижая её дозу.

» На предыдущую страницу

Многим с детства знакомы ситуации, когда очень сложно сделать какой-то шаг, если этот шаг становится достоянием публики. Неважно, какое количество людей на тебя смотрят, один или много.

Неважно, какого они возраста, но тебя вдруг охватывает некое оцепенение, когда никто и ничто не может заставить тебя что-то сказать, или выступить, или даже попросить о чем-то незначительном.

Это чувство известно многим, и некоторые не мирятся с такой ситуацией и как могут пытаются её перебороть. Называется оно чувством застенчивости. Как перестать стесняться, как избавиться от ненужного стыда, как не краснеть от сказанного и сделать свою жизнь более комфортной в этом смысле?

Вижу цель

Сначала нужно разобраться в причинах, где кроется корень проблемы робости. Некоторые специалисты, дающие советы людям о том, как перестать краснеть и стесняться, настаивают на генетической предрасположенности, на некотором наследстве, которое передаётся от родителей.

Но более достоверная теория гласит, что причиной стеснительности становятся внутриличностные ограничения, установленные запреты, собственные сомнения и страхи, которыми приходится руководствоваться застенчивому человеку. Все это, как цементом, подкрепляется различными сомнениями относительно своих сил, опасениями и неуверенностью в собственных возможностях.

В своём большинстве все эти страхи тянутся шлейфом из прошлого, являясь результатом прошедших событий, ситуаций и даже воспитания, нередко правильного, где это как на уроке: написали в сознание и запомнили на долгие годы.

Отсюда и вывод для тех, кто задумывается над тем, как перестать быть излишне стеснительным человеком: стеснительность это ненужный и часто мешающий груз прошлого, от которого нужно избавиться как от старой ненужной вещи.

После чего произойдёт изменение и сознания, и самой жизни человека навсегда. Для перестройки существует ряд простых правил и упражнений, после отработки которых случится чудо перерождения сознания, и наверняка самооценка человека станет гораздо выше.

Работаем над собой

Что нужно понять тому, кто озабочен проблемой того, как перестать стесняться всех людей? Для начала перестаньте думать о том, какое впечатление вы производите на окружающих. Нужно очень постараться и перестать предполагать, как на вас посмотрят другие люди и без конца фокусироваться на этом. Когда вы перестанете быть отчаянно стеснительным, уйдёт целый ряд проблем в общении, и взаимодействовать с окружающими станет намного легче.

Записи созданы 7201

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх