Как забыть мужа?

Простая история: муж ушел к другой. Как почитаешь женские журналы, это сплошь и рядом. Такое впечатление, что измена стала нормой жизни, а советы, как ее пережить, такими же популярными, как, к примеру, вылечить простуду народными средствами.

Но мне думается, что такое впечатление оттого, что счастливые женщины редко пишут в редакции женских СМИ и просят совета. Зачем им, если у них все хорошо в семье. А счастьем они не делятся, наверное, чтобы не сглазить. Да и просто время жалко терять на пространные рассказы о семейной жизни – лучше побыть с любимым мужем и детьми.

Вот и я решила пополнить редакционную почту своим рассказом. Вряд ли кто-то даст мне нужный совет, но все-таки, а вдруг?!

Я не ревновала, не обнюхивала мужа, не искала следы помады на его рубашках, не проверяла телефон. И не думала, что наша мирная и, как мне казалось, счастливая жизнь враз оборвется. Как выяснилось, счастливой она была лишь для меня, потому что мужа я беззаветно любила и даже помыслить не могла о ком-то еще, кроме единственного в моей жизни мужчины.

А он однажды не пришел ночевать. Наутро, когда я уже была почти в прострации от страха, что с ним что-то случилось, а телефон раскалился от многочисленных звонков по больницам, милициям, друзьям и даже моргам, он пришел и коротко объявил, что за вещами, а жить он будет с другой женщиной, которую полюбил.

Как мне было тогда плохо, я стараюсь не вспоминать. Родители забрали нашего сына, а я попала на два месяца в больницу с депрессией и нервным срывом. Развод, дележка имущества и все, что с этим связано, здоровья и сил не прибавило. Но прошло время, и как-то наладилась жизнь.

Я по-прежнему одна – даже мысли о ком-то не появляется – противно становится. Муж уже сменил ту любовницу, к которой уходил, на другую, но, похоже, тоже счастья особого нет.

С сыном я ему общаться не запрещаю – он приходит по выходным, играет с ним, водит в цирк, в кино, погулять. Алименты платит, покупает ему подарки – тут все в порядке.

Дело в том, что после каждого его визита у меня снова все всплывает в душе, и так плохо становится – не расскажешь! Ну, к примеру, как рану, уже заживающую, снова расковырять. Неделю прихожу в себя, а наступают выходные, он приходит к сынишке, а я на кухне курю сигарету за сигаретой и едва удерживаюсь от слез.

Пробовала уходить на это время из дома – маму просила побыть с ребенком, но когда возвращалась, радостный сын все время рассказывал, куда они с папой ходили, что он ему купил, что рассказывал. И снова такое накатывает…

Я пыталась разобраться в своих чувствах, даже к психологу ходила. Он говорит, что я мужа по-прежнему люблю, поэтому не могу забыть. Но у меня в душе эта самая любовь иногда такими вспышками ненависти перемежается, что самой делается страшно.

Живут же другие нормально. Ну случилось… ушел, но жизнь же не заканчивается на этом?! Как-то люди устраивают свои судьбы, а у меня в голове постоянно крутятся мысли о нем, воспоминания о прошлом, и о том, как он ушел.

Немного отвлекает работа, а вечерами так накатывает, что я даже как-то пыталась заглушить эту боль спиртным. Но испугалась сама себя и что мой сынок увидит маму в таком состоянии. С тех пор больше капли в рот не брала, тем более, что не помогает.

Уже ведь пошел четвертый год, как он ушел… А все, будто вчера было. Любила я его больше жизни, больше всего на свете и верила ему больше, чем самой себе. Он же не объяснил, чем я его не устраиваю, почему разлюбил, чем та, другая, лучше меня – просто ушел.

Я пыталась забыть его, честно пыталась. Ездила к морю, в разные турпоездки, знакомилась с мужчинами, пыталась построить отношения. Но у меня неприятие на каком-то физиологическом уровне. Мама говорит, что у нас в семье все однолюбы. Стыдно признаться, я даже хотела пойти и приворот сделать, но не рискнула – зачем же силой, да еще темной, воздействовать?!

Год назад он сказал, что, может, нам попробовать снова наладить отношения. Я сначала чуть с ума не сошла от счастья, что он вернется, и все будет, как прежде. А потом поняла, что, как прежде, уже ничего не будет – я все время буду думать, что он снова уйдет, что он с кем-то еще…

Вот и получается, что и без него не могу жить, и с ним. Ни забыть, не разлюбить, не выбросить из жизни. И так жить безумно тяжело, и что делать – не знаю…

Расстались с любимым и все никак не можете избавиться от мыслей о нем? Вы не одиноки, с подобной проблемой сталкивается практически каждая девушка. И, как показывает опыт, чем раньше вам удастся забыть и отпустить бывшего, там скорее вы сможете начать жить полноценной счастливой жизнью. Как себе в этом помочь?

Способ первый. Техника «И что?»

Для разминки попробуйте отличную технику осознания проблемы под названием «И что?». Каждый раз, когда вам кажется, что в жизни появилась неразрешимая проблема, проделайте следующее. Опишите ее вслух, а затем задайте себе простой вопрос: «И что?» Ответьте на вопрос. Снова спросите себя: «И что?» И снова на него ответьте. Задавайте этот вопрос до тех пор, пока у вас не останется аргументов… Можно попросить задавать вопрос подругу, так будет эффективнее.

Например: «Он меня больше не любит!» — «И что?» — «А то, что я хочу быть с ним!» — «И что?» — «Это значит, что я недостаточно хороша для него!» — «И что?» — «Он променял меня на другую!» — «И что?» — «Мне от этого грустно!» — «И что?» — «Да ничего!»

Ну а раз ничего, то и проблемы никакой нет. Поэтому и переживать не стоит.

Способ второй. Вдыхаем счастье, выдыхаем несчастье

Сядьте удобно с ровной спиной, закройте глаза и послушайте свое дыхание. Представьте, как с каждым вдохом вы вбираете в себя все самое хорошее, что есть в мире (здоровье, счастье, любовь, деньги, успех), а выдыхая, избавляетесь от всего, что держит вас на месте, не позволяя развиваться (страхи, обиды, нелюбовь к себе, неверие в собственные силы). Вдыхайте счастливое будущее, полное возможностей и приятных сюрпризов, выдыхайте прошлое, омраченное неприятностями, неудачами и ошибками. Наблюдайте, как счастливое будущее остается внутри вас, становясь настоящим, а прошлое исчезает и растворяется вовне. Осознавайте, что между прошлым и будущим, между вдохом и выдохом и есть НАСТОЯЩЕЕ, в котором вы сейчас находитесь. Интересное упражнение, правда?

Способ третий. «Разрывание шланга»

Если честно, прекратить страдания о бывшем парне можно только одним способом: начать любить СЕБЯ больше, чем его. Но на это способны лишь сильные личности. Если же вам все еще не удается разорвать невидимую связь между вами, сделайте вот такое простое и эффективное упражнение. Представьте, что от вашей груди к его идет невидимый шланг. Вы и сами его чувствуете. По этому шлангу от вас утекают энергия, мысли, силы. Мысленно перережьте его и выбросите. Если через какое-то время вы почувствуете, что «шланг» снова на том же месте, проделайте упражнение еще раз. До тех пор, пока ваше энергетическое и ментальное пространство не очистится полностью. ⠀

Способ четвертый. Идеальный мужчина

Возможно, сейчас вам кажется, что именно этот парень — любовь всей жизни, но поверьте, спустя пару лет вы будете благодарить судьбу за то, что она развела ваши жизненные пути. Ведь вам наверняка повстречается кто-то более достойный и подходящий. Верность этого утверждения можно проверить прямо сейчас. ⠀

Представьте свою идеальную жизнь через 2-3 года. Чем вы занимаетесь, где живете, какой добрый и нежный мужчина рядом и как вы с ним счастливы. Представьте своего идеального мужчину и идеальные отношения. А теперь осознайте, что этот образ совсем не совпадает с тем парнем, о котором вы переживаете в данный момент. А если не он идеальный, то зачем тратить на него свою энергию?

Способ пятый. Сжигание прошлых обид

Очень часто мы не можем отпустить накопленные обиды и претензии к бывшему парню и из-за этого испытываем проблемы в отношениях с другими. Ну сидит где-то внутри уверенность, что «все они — обманщики и слабаки», и ничего ты с этим не поделаешь.

Как говорят эзотерики, сердечный центр женщин, которые не верят в долгосрочные отношения, в порядочных мужчин и истинную любовь, излучает негатив. Мужчины его подсознательно чувствуют и стараются долго не задерживаться рядом. Попробуйте очистить сердечную чакру от негативных убеждений, наполнив ее любовью и светом.

Вам понадобится красная или розовая свеча, на которой нужно нацарапать иголкой ваше намерение, например: «Привлекаю к себе подходящего мне мужчину». Такой обряд делали наши бабушки и прабабушки, он помогает исполнить желаемое тем, кто верит в силу ритуалов, а не визуализаций.

Зажгите свечу, сфокусируйте на области груди и повторите три раза: «В огне сгорают все мои обиды, страхи быть отвергнутой, обманутой, остаться одинокой, боязнь не быть идеальной, влюбиться безответно, все мои прошлые неудачи с мужчинами, все то плохое, что было, превращается в яркий свет любви и счастья!»

Проговаривайте такие слова, не спеша, до сгорания всей свечи, попутно представляя конкретные события и прошлые истории, о которых вы вспоминаете.

Способ шестой. Техника «Стакан желания»

Этот метод описал в своих книгах писатель Вадим Зеланд, основатель «Трансерфинга реальности». Не ожидайте, что мечта исполнится на следующий день. Вам понадобятся недели тренировок, однако результаты этой практики вас приятно удивят. Напишите на листе бумаги ваше желание в утвердительной форме (не используя частицу «не»).

Например: «Я красива и счастлива, я больше не думаю о своем бывшем романе. У меня прекрасная жизнь!» Положите этот листок на стакан с водой и оставьте на ночь.

Утром, проснувшись, потрите ладони друг о друга, разогрейте их и почувствуйте между ними энергетический шар, излучающий тепло. Затем расположите ладони по бокам стакана, не дотрагиваясь до него. Проговорите вслух то, что написано на бумаге, как можно четче представив загадываемую ситуацию. После этого выпейте воду, думая о том, что задумали. Проделывайте эту процедуру утром после пробуждения и вечером перед сном, и ваше желание исполнится в ближайшее время.

Как это работает? Слово, произнесенное и написанное на бумаге, заряжает воду вибрациями, присущими конкретно этой мысли. Энергия рук усиливает энергию слова, настраивая морфологическое биополе на излучение вашего намерения. Кстати, так можно исполнять любые желания.

Ну и последний совет. Лучший способ забыть бывшего — начать любить себя и стать счастливой как можно скорее.

В жизни нам всем приходится сталкиваться с различными трудностями, которые, хотим мы того или нет, нам нужно уметь преодолевать, чтобы жить дальше. Однако некоторые из них оказываются настолько тяжелыми, что преодолеть их без посторонней помощи оказывается непросто, а то и вовсе невозможно. В этой статье мы с вами поговорим о том, что делать женщине, которую бросил муж. Женщин, от которых уходят мужья, к сожалению, в этой жизни немало, и чтобы там не говорили сами мужчины, оправдывая свой поступок, далеко не всегда женщины в этом виноваты. Но виноваты не виноваты, а делать в такой ситуации что-то нужно – нужно как-то жить дальше. Давайте посмотрим – как.

Итак, что делать если бросил муж? Нужно первым делом обратить внимание на свое состояние, чтобы взять его под свой контроль. Подруги, родственники, психологи – могут дать вам массу полезных советов по тому, что и как вам следует делать в вашей ситуации, и многие из этих советов действительно будут полезными, к которым нужно прислушаться. Но чтобы не только прислушаться к этим советам, но и воспользоваться ими – вам необходимо успокоиться и начать мыслить практично. Не нужно слез, не нужно обвинений в адрес мужа или в свой собственный адрес, не нужно никому жаловаться на то, что с вами произошло – нужно принять реальность такой, какая она есть и начать думать над тем, как вам жить дальше. Как это сделать – как успокоиться, как погасить свои негативные эмоции, разъедающие душу? Знаете – это одна из самых непростых задач, которую мне приходится решать, когда женщины, от которых ушел муж, обращаются ко мне за помощью. Вот как мы с ними это делаем:

Во-первых – вам необходимо изменить свое отношение к произошедшему и не оценивать свою ситуацию с исключительно негативной стороны. Вас бросил муж – плохо это или хорошо? Это неизвестно! Вы не можете знать точно, плохо это или хорошо, вы можете только догадываться о том, к каким последствиям этот поступок вашего мужа приведет вас и его. Вполне возможно, что именно для вас – это хорошо! Это предположение, как минимум, необходимо иметь в виду. Поскольку вы читаете эту статью, то скорее всего вы считаете, что это плохо, что вас бросил муж, но вы можете быть неправы. Вы можете быть неправы по многим причинам, одной из которых является ваше незнание того, как могла бы сложиться ваша с ним дальнейшая жизнь. Вы можете рассматривать уход мужа от вас, как утрату вами нужного вам человека, но если вы взглянете на произошедшее с другой стороны, вы можете увидеть и другие моменты, которые приведут вас к совсем другим выводам. Скажем, в некоторых случаях муж, вместо того, чтобы уйти от своей жены, которая его чем-то не устраивает – избивает ее, а заодно и своих детей. И даже бывают такие случаи, с которыми лично мне приходилось, да и сейчас иногда приходится работать, когда мужчина может даже убить всю свою семью, и жену, и детей. Это ужасно и происходит нечасто, но происходит. И вы только представьте себе, насколько нужно быть сумасшедшим человеком, чтобы так поступать. Уж лучше бы мужчина ушел из семьи, а не лишал бы жизни жену и детей. Согласны? Поэтому старайтесь всегда мыслить шире, оценивая ту или иную жизненную ситуацию и никогда не оценивайте ее только с негативной стороны. В данном случае, контраст между тем, что у вас произошло и тем, что могло бы произойти , если учитывать именно – более худший вариант развития событий, малость успокоит вас. Просто представьте себе этот – более худший вариант, при котором ваш муж стал бы для вас настоящим тираном, и сравните его с тем, что вы сейчас имеете, то есть, с тем, что он от вас ушел, и почувствуйте разницу. Эта разница, если вы о ней хорошенько подумаете, станет своего рода анальгином для вашей души.

Во-вторых, после того, как вы поймете, что, вполне возможно, не все так плохо, как вы думали, а возможно и очень даже хорошо – вам нужно будет разобраться с причиной, по которой муж вас бросил. Это необходимо сделать для того, чтобы определиться со своими дальнейшими действиями. Возможно, в этом в большей степени виноваты вы, возможно он, или, вы оба внесли равноценный вклад в ваше расставание, а возможно, ваш просто захотел пожить новой жизнью и поэтому ушел к другой, более интересной с его точки зрения женщине, потому что ему так захотелось, а вам он сказал, что это именно вы виноваты в его уходе. Такое часто бывает, когда муж уходит от жены к другой женщине и при этом винит именно жену в своем уходе, которая в действительности ни в чем перед ним не виновата. Или он мог просто сбежать, не столько от вас, сколько от тех трудностей, которые он не захотел преодолевать вместе с вами. Некоторые мужчины, черт бы их побрал – бегут от материальных трудностей, от беременных жен, от своих детей, которых не хотят кормить и воспитывать. Да, милые женщины, есть такие трусливые эгоисты, которые думают только о себе и при первых же трудностях делают ноги. Вот и думай потом, что делать если бросил муж с ребенком, то есть, если он бросил женщину в самый трудный момент. Таких мерзавцев много, к сожалению. Так вот, дорогие женщины – возвращать такого мужчину точно не нужно. Пользы от него будет мало, вреда много, и к тому же, в любой момент он может снова вас предать. Так что не ссылайтесь на любовь-морковь – если не можете забыть мужа-негодяя – обращайтесь за помощью к специалистам, пусть они помогут вам избавиться от этой болезненной и вредной для вас привязанности к ненадежному человеку.

Ну а если причина его ухода действительно заключается в вас, и вы сами это понимаете, тогда вам необходимо проанализировать все свои ошибки, которые вы допустили, чтобы исправить те из них, которые можно исправить и не допускать их в будущем. Только, знаете, что, милые женщины – не спешите с выводами, относительно степени своей вины в произошедшем. Найдите в себе силы и тщательнейшим образом проанализируйте всю свою жизнь за последнее время. Подумайте десять раз над теми причинами, которые, как вы считаете, вынудили вашего мужа бросить вас, перед тем как сделать окончательные выводы о них. А если потребуется, то и одиннадцать, и двенадцать раз подумайте. Насколько эти причины вообще разумны? Нет ли в них чего-то такого, что можно оспорить, в чем можно усомниться, над чем нужно подумать получше, чтобы во всем разобраться? Ведь доверять мужу в этом вопросе нельзя. Он, как я уже сказал выше – может всякого вам наговорить, свалив всю вину за свой поступок на вас. Этим он себя может оправдывать в ваших и в своих собственных глазах. Так что над каждой причиной, которая, с вашей точки зрения и с точки зрения вашего мужа, заставила его уйти от вас, вам необходимо как следует поразмыслить, перед тем как определиться со степенью своей вины в случившемся. Если вам самой тяжело разобраться в причинах произошедшего, а такое часто бывает, тогда – обращайтесь за помощью к психологу, пусть он поможет вам понять, почему вас бросил муж. Уверяю вас, в таких случаях, мнение психолога – гораздо более объективно, чем мнение самой женщины, которая из-за эмоций склонна рассуждать о себе и своем муже весьма поверхностно. И уж тем более оно будет намного объективнее мнения ее подруг, которые, руководствуясь женской солидарностью могут просто встать на сторону своей любимой подруги, и начать во всем обвинять бросившего ее мужчину, не вдаваясь ни в какие детали произошедшего. Или наоборот, они могут, по разным причинам, осуждать свою подругу, необоснованно считая ее виновницей ухода мужа. Подруги бывают разные, и у них тоже есть свои интересы. Поймите, что в зависимости от того, кто виноват в том, что вас бросил муж, будут зависеть ваши дальнейшие действия. Поэтому к этому вопросу следует относиться очень серьезно.

В-третьих, когда вы выясните, с помощью психолога, или с помощью самостоятельного анализа своей ситуации, почему муж вас бросил, вам необходимо определиться с тем – что делать дальше. Нужно ли его возвращать и можно ли его вернуть, или следует искать себе нового мужчину? Вам надо хорошенько подумать над этим. В любом случае – не стоит торопиться, не нужно сразу бросаться что-то делать – возвращать старого мужа или нового искать. Надо подождать. Сейчас ваша задача заключается в том, чтобы успокоиться, и только потом вам необходимо будет начать действовать. Пока, для лучшего понимания произошедшего, распишите все, о чем было сказано выше, на бумаге. Выпишите все положительные и отрицательные стороны поступка вашего мужа. Что плохого в том, что он вас бросил? А что хорошего? Только не говорите, что ничего хорошего в этом нет – не поверю. Напишите так же о том, в каком случае жизнь с мужем могла бы стать для вас худшей альтернативой его уходу. Помните, о чем я писал вначале статьи, когда говорил о том, что есть мужья-тираны, жизнь с которым похожа на ад? Вот, представьте себе, что ваш муж именно такой человек – тиран, который, уйдя от вас – сделал вас свободной женщиной! Ну и о причинах произошедшего – тоже напишите. В чем виноваты вы, в чем виноват он, и обязательно поясните – почему он в чем-то виноват и почему вы в чем-то виноваты. На бумаге все ваши мысли станут более упорядоченными и ясными, и сосредоточив на них свое внимание – вы начнете успокаиваться – ваши эмоции начнут иссекать и гаснуть. А вам именно это сейчас и нужно. Спокойствие, только спокойствие, все наладится только тогда, когда вы успокоитесь.

Обратите, пожалуйста, свое внимание, вот еще на что – если женщину бросил муж, то это совсем не означает, что с ней что-то не так. Неважно, слышите – неважно, что сказал вам муж о вас, когда уходил! Его мнение – это всего на всего его мнение, оно может основываться на чем угодно, включая его собственные эгоистические интересы. Так что от низкой самооценки я попрошу вас воздержаться, ибо мнение одного мужчины, тем более, если это неправильный мужчина – истинным не является. Думайте о себе хорошо, независимо от того, какой вклад в распад вашей семьи внесли именно вы. Ошибки свои вы всегда успеете осознать и исправить, а вот сохранить свою жизнестойкость – вам сейчас обязательно нужно. Для меня важно – собрать вас, собрать ваше сердце и душу, вытереть вам слезы, взбодрить вас, вернуть вам вашу уверенность в себе, обнадежить и настроить вас на дальнейшую борьбу за лучшую жизнь. Помогите мне в этом. Пожалуйста. Тогда, пусть хоть сам дьявол вылезет из преисподней – вы сможете с ним справиться! А уж уход мужа, вы и подавно переживете. Все лучшее у вас впереди, жизнь, сами знаете – штука полосатая, так что за нынешней черной полосой, обязательно последует яркая светлая полоса. Да и вообще, кто сказал, что сейчас у вас черная полоса в жизни? Ко всему необходимо относиться с пониманием. Все, что происходит в нашей жизни – к лучшему! Если муж бросил вас – значит, так надо. Так надо вам! А все эти полосы жизни существуют только в нашем уме, это мы их раскрашиваем в разные цвета, в том числе и темные. А в действительности, жизнь цветов не имеет – она просто есть. Так что давайте не будем видеть в поступках других людей проблему для себя, давайте увидим в них новые возможности. Теперь, после того, как муж от вас ушел – вы свободная женщина, а это, знаете ли, хорошая возможность построить новую жизнь. Вам ей обязательно нужно воспользоваться!

Что касается ваших действий, то сразу искать замену мужу вам ни в коем случае не следует. Да и не получится у вас это сделать, пока вы, так сказать, не придете в себя. Необходимо немного подождать, чтобы восстановить эмоциональные силы и подойти к этому делу спокойно, обдуманно, со всей ответственностью. Ведь от вашего выбора будет зависеть ваша дальнейшая судьба. Частенько подавленные, растерянные, выбитые из колеи уходом мужа женщины, в течение некоторого времени не способны адекватно воспринимать реальность. Поэтому велика вероятность, что не восстановившись психологически, женщина может нарваться на проходимца, пытаясь заполнить образовавшуюся после ухода мужа пустоту. Так что не спешите, всему свое время. Отдохните, подумайте хорошенько о том, какой должна стать ваша будущая жизнь, какой мужчина вам нужен, где вы можете его найти, чем можете его заинтересовать. В общем, к своим дальнейшим действиям вам необходимо подходить обдуманно. Не бойтесь, все у вас будет хорошо – вы и мужчину себе нового со временем найдете, и жизнь свою устроите, и бросившего вас мужа забудете. Потому что все это зависит именно от вас. А поскольку все зависит от вас, то бояться за свое будущее вам не нужно – оно будет именно таким, каким вы его сделаете. Решите страдать и лить слезы – будете страдать и лить слезы, а начнете действовать решительно, обдуманно и целенаправленно – придете к счастливой жизни.

В том случае, милые дамы, если ваш муж бросил вас по вашей вине, и вы хотите его вернуть, то прежде чем это делать – обязательно изучите самым тщательным образом все совершенные вами ошибки. Эти ошибки укажут вам на ваши недостатки, которые вам необходимо будет исправить. Вам нужно измениться, понимаете? Нельзя просто сказать мужу – что вы больше не будете себя плохо вести, и поэтому ему нужно вернуться к вам. Будьте взрослым человеком, ошибки нужно не просто признавать, но и исправлять, и что еще важнее – исключать возможность их совершения в будущем. Без этой работы над собой, можете даже не пытаться вернуть мужа. Пока вы не изменитесь – по-настоящему не изменитесь, внутри себя, муж к вам не вернется. А чтобы измениться, вам, опять-таки, необходимо успокоиться, тщательно изучить все негативные стороны своего характера, изучить свое поведение, из-за которого муж вас бросил, и потом, начать методично и последовательно исправлять все свои недостатки. И только после этого вы можете предложить мужу вернуться к вам. Если он вас любит, он не будет спешить искать вам замену, он даст вам шанс исправить свои недостатки. А если нет – если не любит, тогда и возвращать его не имеет смысла. Все равно потом уйдет.

Напоследок, хочу сказать вам, милые женщины, что любая, подчеркиваю, любая женщина в любой ситуации может устроить свою жизнь. Уход мужа – это не конец – это начало! Это начало новой жизни! Не надо ничего бояться, не надо рыдать, злиться, уходить в депрессию, закрываться от внешнего мира, ненавидеть всех мужчин и так далее. Все эти негативные мысли эмоции вам только навредят. Страх, злость, ненависть, подавленность – это ваши враги. Они не позволяют вам увидеть открывшиеся перед вами возможности. Справившись с этими врагами, с помощью своего разума – вы переживете любые трудности и невзгоды. Жизнь устроена таким образом, что все лучшее в ней – впереди! Нужно только уметь пользоваться предоставляемыми вам жизнью возможностями. Что вы, я надеюсь, и сделаете.

​​Я ходила на занятия в филиал института человека М.С. Норбекова, который ведет Алексей Владимирович Деменьшин. Там есть тема «прощения». Прощаешь себя, родственников, других людей.

Привожу приблизительное определение: Прощение – это не оправдание и объяснение поведения человека, это изменение своего отношения к прошедшему в сторону спокойствия. Признаком прощения является то, что ты можешь спокойно общаться с этим человеком. Прощение нужно для себя, чтобы было легко и радостно жить. Воспоминания плохие, обиды не дают идти вперед, создать что-то новое, радостное будущее.

Для «прощения» предлагается делать упражнение – медитацию под музыку и голос ведущего с диска и начать общаться. Упражнение мне не помогало, об общении не могло быть и речи — считала я. Но потом решила сама себе помочь — не помогает одним способом, может быть, я сама найду способ другой? И стала искать.

А История моя такая.

Я была в замужестве 25 лет, двое детей. Много лет жили хорошо, а потом что-то изменилось и пошло, поехало, взаимные претензии, обиды и т.д. После поступления дочери в институт оформила развод. Расстались очень плохо, разругались.

Год от бывшего мужа отдыхала с радостью. А потом, заметила за собой — как иду с работы усталая, начинаю ругать Михаила, так зовут бывшего мужа, почем свет стоит, спорю мысленно с ним, обвиняю — не порядок. Какие тут планы на будущее, или излучать радость, когда такая несуразица. Вспомнила школьные годы, когда ходили с речевкой и песнями. Поехала в магазин, купила песенник и начала учить понравившиеся песни. Так и пела, когда вспоминала печальную тему, связанную с Михаилом. Поняла только недавно, что мысленный спор и разговор, шел от того, что я не смирилась на тот момент с тем, что у меня так вышло с замужеством.

Самое трудное для меня было — это начать общаться с Михаилом, отсылать СМС-сообщения по телефону. Случай не замедлил представиться — Михаил помог Саше, это моя дочь, с получением прав. Первое свое сообщение я набивала под руководством подруги – Людмилы, за что ей огромное спасибо, кнопку на телефоне я нажимала зажмурившись, как будто прыгала в пропасть. Это было мое первое общение после 1,5 лет молчания с Михаилом. Дальше легче, потом еще писала, потом позвонила и сама с ним говорила по телефону, причины разные — общие вопросы с Сашей, кризис ит.д.

Потом я взяла себе за правило, стараться вспоминать о Михаиле хорошо, где это только можно. У него золотые руки, и в квартире сделан им ремонт отлично, как только натыкаюсь на хорошую вещь, сделанную им, благодарю. Если иду в церковь, прошу Господа, чтобы я простила и не ругала Михаила. На 50-летие я его поздравила по телефону, хотя души не было, ритуально, механически.

Весной у меня сложилась такая ситуация: Сын взял деньги, которые я отложила себе на отпуск, а я сменила работу и год не отдыхала. Сам Женя, так зовут сына, тоже ушел с прежней работы, они с ребятами хотели организовать дело, но у них не пошло, он со всеми разругался, потом пол-года болтался, и конечно попал в историю.Чтобы выпутаться ему нужны были деньги, вот он их и взял. Женя конечно через 2 дня вышел на работу, и сейчас все хорошо. Но я была в отчаянии и поделилась с этим Михаилом. Он предложил мне, через Сашу денег, чтобы я съездила отдохнула. Я такая была усталая, что взяла у него деньги на свой отдых. После у меня появилось другое отношение к бывшему мужу.

Что сейчас могу: Могу общаться, могу попросить помощи, буду благодарна, если поможет. Когда я усталая иду с работы, я уже не вспоминаю Михала последними словами, нет к нему злобы, у меня, как в песне – легко на сердце, и это все это спустя 2,5-3 года, как расстались. Если и вспоминаю его, то редко и с сожалением, бывают минуты благодарности за хорошее в нашем браке.

У меня получился следующий алгоритм:

  1. Смирение, принятие разумом всего, что с тобой произошло.
  2. Отвлечение от негатива, переключение на позитив. Применять игру – песня, речевка, молитва или еще что-то…
  3. Начать общение, пусть ритуальное: благодарности, поздравления.
  4. Регулярный посыл благодарности этому человеку за то хорошее, что у вас все-таки было и Богу (судьбе) за эту ситуацию.
  5. Обращение к человеку за помощью, или создание такой ситуации – когда этот человек может оказать тебе помощь, или еще что-то.
  6. Принятие помощи…

В результате идет замещение плохого отношения на хорошее.

Может кому-то поможет мой рассказ.

На то, чтобы забыть ту, которую я любил, у меня уходит максимум одна неделя, даже если отношения длились долго. Вы, наверное, подумаете, что я обладаю эмоциональной силой или что я – исключение, но правда состоит в том, что я страдал больше года после своего первого расставания, а потом начал читать о психологии любви и отношений и развил определённый иммунитет к расставаниям.

В своей статье о расставаниях я передам способность вырабатывать иммунитет вам, и боль после расставания больше не будет вас беспокоить.

Как быстро забыть любимого человека: советы психолога

Как забыть любимого мужчину или женщину быстро и избавиться от боли после расставания? Ключевой момент в процессе забывания состоит не в том, чтобы совершать правильные действия, а в том, чтобы не совершать неправильные.

После того, как нашим чувствам была нанесена эмоциональная рана, на то, чтобы залечить эту рану и забыть о ней, обычно уходит определённое время, если только этот процесс не осложняется неправильными действиями.

Если в то время как вы пытаетесь забыть бывшего партнёра продолжают происходить новые события, которые напоминают вам об этом человеке, процесс исцеления вновь начинается с самого начала.

Причина, по которой миллионы людей не могут оправиться от раны, состоит в том, что они перезапускают процесс исцеления каждый раз, когда они уже почти забыли о человеке, и всё начинается заново. Поэтому хватит перезапускать счетчик!

Некоторые действия, которые мешают исцелению

Чтобы быстро забыть любимого человека, вы должны избегать следующих действий:

1. Предаваться мечтам и думать о нём. Да, мы не всегда можем контролировать наши мысли, но по крайней мере мы можем сокращать их количество. Если сначала вы думаете о человеке 100% времени, постепенно сводите это время до 10%, потом до 5%, а затем и вовсе прекращайте о нём думать!

2. Избавьтесь старых воспоминаний: от подарков, фотографий и памятных предметов, вместо того чтобы каждый день смотреть на них. Сожгите фото, ешьте шоколад, удалите музыку, которую слушали вместе.

3. Напоминайте себе каждый день, что эти отношения закончились, потому что пока ваш разум не перестанет надеяться, вы не сможете излечиться (читайте про анатомию принятия).

4. Прекратите ходить в те же места, куда вы ходили вместе.

5. Осознайте реальные причины, по которым вы в него влюбились. Возможно, вы обнаружите, что это было из-за одиночества, потребности в любви или даже нужны в компенсации. В этом случае вам следует разобраться с собственными слабостями вместо того, чтобы пытаться вернуть того, с кем вы расстались.

6. Поймите, что нет такого понятия, как «единственный». Где-то рядом для каждого из нас есть много потенциальных партнёров, вы встретили лишь одного из них. СМИ кормили вас ложными убеждениями, пока в вас не выросла вера в то, что есть нечто такое, как «единственный».

7. Прекратите слушать грустную, депрессивную музыку, смотреть романтические фильмы и делать что угодно еще, что напоминает вам о полученной ране, что питает вас ложными убеждениями о прошлых отношениях и мешает вам преодолеть их, пока вы не исцелитесь.

Как быстро забыть человека, который разбил сердце?

Нетрудно забыть и того, кто разбил вам сердце, если вы осознаете следующее:

Методы, которые вы будете использовать для того, чтобы забыть такого человека, будут некоторым образом отличаться от тех, которые вы используете, чтобы забыть того, кто не разбивал вам сердце.

Причины, по которым необходимо применять дополнительные меры, заключаются в том, что в данную ситуацию вовлечены и другие факторы, такие как ваше раненое эго, удар по вашей самооценке и гнев, которую вы испытываете к этому человеку.

Иногда человек долго страдает после завершения отношений именно из-за раненого эго, а не из-за того, что не знает, как забыть любовь, которую он испытывал к тому, кто разбил его сердце!! Это означает, что вы могли бы полностью перестать страдать, но всё ещё страдаете из-за неприятных ощущений, связанных с тем, как вас бросили или отвергли.

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце

Дополнительные меры, которые требуются, чтобы забыть человека, кто разбил вам сердце, заключаются в исцелении вашего задетого эго и укреплении вашей самооценки, если она пострадала.

  • Исцеление вашего эго. Не стоит исцелять своё эго через месть или ненависть к этой личности, потому что таким образом вы проявите себя как обиженный человек. Вы сможете исцелить своё эго, показав человеку, что он утратил сокровище, которое и есть вы. Это не быстрый путь, но это точно сработает. Направьте весь свой гнев на то, чтобы мотивировать себя стать лучше и лучше, и рано или поздно новость об этом дойдёт до того, кто разбил вам сердце, и он осознает свою потерю.
  • Укрепление самооценки. Иногда люди не могут отойти от расставаний из-за удара по самооценке, а не из-за любви к человеку, который их бросил!! Мысли о том, что вас бросили якобы из-за того, что вы какой-то неправильный, мешают вам забыть того, кто вас бросил. В конце концов, если повышение самооценки было вашей изначальной целью, когда вы вступали в отношения, то только укрепив самооценку, вы сможете исцелиться от этих отношений. Короче говоря, вам нужен не сам этот человек, вам просто нужно чувствовать собственное достоинство.

Фарух Радван, магистр естественных наук

Записи созданы 7201

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх