Как жену заставить похудеть?

Мы с женой вместе три года. Пять месяцев назад она родила сына и после этого сильно поправилась. Теперь как сексуальный партнер она перестала меня привлекать. Я всячески избегаю близости, говорю, что много работаю, и ссылаюсь на свою усталость.

Поначалу жена переживала из-за своего веса, я ее поддерживал, говорил, что она и так красавица. Я рассчитывал на то, что моя поддержка даст толчок и супруга начнет заниматься спортом, будет приводить тело в порядок, но ничего не произошло. Не раз я предлагал ей заняться спортом, но она отказывала, ссылаясь на нехватку времени из-за сына. Но я думаю, ей просто лень, так как за сыном иногда приглядывает мама.

Сказать жене прямо о том, что она мне не нравится в таком теле, я не могу, так как боюсь ее обидеть. Надеюсь, у жены получится вернуть прежние формы, иначе я не знаю, как мы будем жить дальше вместе. Принимать ее с такими формами я не хочу. Как тактично намекнуть ей, что надо меняться.

Ольга Сон, психолог:

– На мой взгляд, причина лишнего веса не всегда кроется в отсутствии культуры питания, чаще это психосоматический симптом. Вероятно, женщина испытывает эмоции, которые ей тяжело пережить, и из-за этого у нее возникает желание заглушить их, поэтому она начинает есть. Еда отвлекает, успокаивает, дает комфорт, чувство радости и удовлетворенности.

Женщина может «заедать» агрессию, чувство одиночества, разочарования в себе, ощущения себя нежеланной, также чувство несостоятельности, стыда, скуки и многое другое. И если длительное время она не придерживается меры в питании и не занимается спортом, то это не всегда говорит о том, что она не хочет. Так обычно судят те, кто не заедает свои эмоции.

Вероятно, этой женщине нужна помощь психолога. Уговоры и поддержка мужа не работают именно потому, что есть нечто более эмоционально сильное, что заставляет ее переедать.

По опыту могу сказать, что многие пары продолжают вести активную половую жизнь, несмотря на изменения формы тела. Такое безусловное принятие партнерами друг друга рождает почву для желания ухаживать за собой, заботиться о своем теле. Возможно, именно непринятие мужчины отталкивает женщину, и вес выступает в роли защиты от критики.

Мужчине не нужно испытывать страх перед открытым диалогом, партнерам нужно сообщать друг другу о своих неудовлетворенных потребностях. Если не выяснить это открыто, то мужчине придется подавлять свои потребности неопределенное количество времени, так как неизвестно, когда жена начнет собой заниматься. И однажды этот конфликт может дойти до предела, что в итоге приведет к разрыву или измене.

Мария Вайсс, сексолог:

– Рождение ребенка и весь следующий год считаются самым сложным этапом в браке. Жизнь супругов меняется кардинально. Супруги должны общаться друг с другом не как между мамой и папой, а как между мужчиной и женщиной.

Через год после родов женщина испытывает послеродовую депрессию, которая сопровождается переживанием, приступами уныния, потерей интереса к различным удовольствиям, физическим истощением и гормональной перестройкой организма. А после двух лет родители привыкают к новым обстоятельствам и сексуальное желание и интерес возвращается.

Есть несколько причин, из-за которых женщина чувствует себя апатично после родов:

  • Она чувствует, что принадлежит младенцу, все ее чувства, эмоции и силы сосредоточены на ребенке. Мужчине необходимо объяснить ей, что отказ от собственных потребностей негативно скажется на ее отношениях с малышом. Также женщина может начать злиться на ребенка за физиологические изменения ее тела. У нее может появиться ощущение, что она безвозвратно утратила свою жизнь. Мужчине нужно объяснить жене, почему ему важно, чтобы она вернула прошлые формы.
  • Женщина страдает от изоляции. Она хочет, чтобы партнер заменил ей круг общения. Муж должен дать понять своей жене, что она может просить о поддержке не только его, но и родственников, и друзей.

Я думаю, в этой ситуации необходимо набраться терпения, попросить о помощи родственников, няню, друзей, научить жену доверять заботу о малыше другим людям, а появившееся свободное время тратить не на домашние дела, а на отдых и найти увлечения.

Все действия мужчины должны быть направлены не на осуждение жены, а на поддержку, которую она ждет.

На мой взгляд, мужчине нужно почитать литературу, в которой рассказывают о биологических и физиологических изменениях, происходящих с женщинами в послеродовой период. Также можно посетить семинары, где расскажут о психологическом и физическом состоянии женщины и о том, какие чувства она испытывает после родов. Это сможет помочь преодолеть холод в отношениях.

Карина БАРАБАШ

После статьи о том, как эффективно мотивировать себя на похудение, мы получили кучу откликов.

И очень часто нас просили рассказать о том, как уговорить похудеть близкого человека. На эту тему мы и решили написать сразу две статьи: «Как «похудеть» свою девушку?» и «Как «похудеть» своего мужчину».

Сразу заметим, что заставить девушку похудеть гораздо сложнее, чем мужчину. По своей природе женщины – искусные манипуляторы. Так что ситуация изначально складывается не в пользу сильного пола. Мужчина, который пытается принудить девушку делать то, чего она не хочет, обречен на поражение. Как правило, мужья и бойфренды действует не грациознее слона в посудной лавке. И в 90% случаев получают тот же плачевный результат.

Есть и еще одно существенное различие между мужским и женским восприятием. Если девушка скажет мужчине о том, что он жирный/толстый/рыхлый, тот вряд ли смертельно обидится. Он просто воспримет ее замечание как констатацию факта. Однако на ту же самую фразу девушка отреагирует совершенно по-другому.

Так что мужчине придется действовать крайне осторожно. Как и сапер, он не имеет права на ошибку…

Правило №1. Не озвучивай проблему вслух

Если хочешь сохранить отношения, намекать девушке на то, что ей пора сбросить пять-десять лишних килограмм нельзя категорически! И уж тем более нельзя это озвучивать в формате ультиматума. Изначально настройся на марафон, а не на спринт. Подталкивать к нужному решению нужно мягко и ненавязчиво.

Начни с основ. Что важнее для похудения: физические нагрузки или правильное питание? Однозначно, питание! Оно гарантирует 80% успеха, тогда как на спорт приходится всего 20%. Но грамотно подобранная физнагрузка делает человека подтянутым и красивым. Кроме того, спорт поможет быстрее и эффективнее внедрить в жизнь любые полезные привычки (в том числе, и пищевые).

Несмотря на то, что современный человек гораздо умней и развитей своего первобытного предка, его мозг по-прежнему нуждается в регулярных физических нагрузках. Так он работает В РАЗЫ лучше! Доказано, что спорт помогает человеку эффективнее решать стоящие перед ним задачи. И согласись, что похудение – задачка не из простых! Кстати, настоятельно рекомендуем к прочтению книгу «Правила мозга» Джона Медина – узнаешь о себе много интересного…

К слову, стресс и хроническое недосыпание похудению тоже не способствуют. Так что по возможности помоги девушке высыпаться и не заставляй нервничать в этот сложный период.

Всем привет! Каникулы стремительно подходят к концу и осталось последнее ЗАДАНИЕ ДНЯ: сегодня вечером лечь спать вовремя и потратить на сон как минимум 8 часов 😄Давайте начнем рабочую неделю бодро! #sekta #sektaNewYear2016

Публикация от Школа идеального тела # Sekta (@sektaschool) Янв 10 2016 в 1:30 PST

Правило №2. Начни с себя

Ганди когда-то сказал: «Если хочешь перемену в будущем – стань этой переменой в настоящем». Многие мужчины утверждают, что им худеть не нужно: они и так ходят в спортзал или бегают по утрам. И вообще – выглядят гораздо приличней своей второй половины.

Как заставить жену похудеть в такой ситуации? Начинать все равно придется с себя. Вернее, со своего питания. Как мы, мужчины, обычно питаемся? Нерегулярно (плотный рабочий график), огромными порциями (нужно набрать мышечную массу) и поздно (днем пообедать или просто нормально перекусить получается не всегда).

Если твоя цель – стать примером для девушки, свои пищевые привычки придется в корне пересмотреть.

Во-первых, разбираем и учим теорию. Ты должен знать как дважды два, что такое гликемический индекс, почему кофе и чай нужно пить без сахара, мясо есть с овощами, а не с картошкой, чем полезна овсянка, авокадо и цельнозерновой хлеб.

Во-вторых, позаботься о своем и ее рационе. Как правило, готовит она, а не ты. Поэтому сейчас тебе придется больше потеть у плиты, а не в спортзале.

Необычный рецепт из обычных продуктов. Курицу можно заменить на говядину, тогда жарьте мясо чуть дольше. Дополнительный экзотический вкус блюду придадут кунжутное масло и сок лайма, но и без них получится вкусно! Рецепт в комментариях 🔻🔻🔻 Приятного аппетита! #sekta #sektafood #sektafoodrecept

Публикация от Доставка еды по Москве (@sekta_food) Май 24 2016 в 7:17 PDT

Покупай домой правильные продукты и возьми на себя приготовление завтраков.

Помогай планировать меню на обед и ужин, а также принимай участие в готовке. Самый полезный способ спланировать меню – сначала выбрать овощи, а уже под них подбирать все остальное. Питайся правильно (не только дома, но и за его пределами) и по возможности приобщай к этому вторую половинку.

Слишком сложно? Никто и не обещал, что будет легко!

Правило №3. Займись спортом

Девушка должна ВИДЕТЬ, что ты занимаешься спортом, а не просто пропадаешь вечерами в абстрактном спортзале. Приглашай ее с собой на пробежки, в бассейн и на велосипедные прогулки.

Тренируйся дома у нее на глазах. Можно выбрать что-то посложнее.

Или более легкие упражнения.

А вот постоянно брать с собой девушку в спортзал – не лучшая идея. Гораздо эффективнее предлагать время от времени тренироваться вдвоем. Или купить ей абонемент на фитнес (если она сама захочет) и предоставить самой планировать график тренировок.

Правило №4. Используй силу социальных сетей

В статье о мотивации к похудению мы рекомендовали подписаться на полезные сообщества в Facebook.

Sektafood от «Школы Секта».

Саму «Школу Секта».

Русскоязычный Men’s Health для мужчин.

И для женщин – Women’s Health.

И, наконец, еще один вариант для девушек – Shape.

Еще обрати внимание на журнал «Жить интересно». Это не про похудение, а про достижение целей, но цели могут быть самые разные, например, похудеть.

Если твоя девушка пользуется Facebook, она обязательно обратит внимание на твою активность (репосты, комментарии, лайки), рано или поздно что-то из этого она прочтет и проникнется.

Конкретно в твоем случае самыми полезными будут посты от «Школы Секта», так как их маркетинг, в основном, направлен на женскую аудиторию.

Правило №5. Настройся на марафон

Похудеть самому – процесс длительный. А задача «похудеть кого-то» по времени займет еще больше. Тем более, если лишний вес девушка набрала не за последние пару месяцев.

Не нужно ставить ей жесткие сроки. Не стоит надеяться, что проблема решится быстро. Сбросить 10 кг за два месяца можно, но это крайне сложно и небезопасно для здоровья (как физического, так и психологического).

Не опускай руки и не сдавайся слишком быстро!

Чего не стоит делать ни в коем случае

Во-первых, запомни: ЗАСТАВИТЬ женщину похудеть нельзя! Поэтому никакого жесткого давления и постоянных намеков на лишний вес. В итоге ты получишь лишь испорченные отношения и привьешь девушке серьезные комплексы. И то, и другое приводит к стрессу – что, в свою очередь, сильно мешает худеть. Замкнутый круг…

Во-вторых, не стоит постоянно подсовывать девушке книжки о похудении, дарить ей абонементы в фитнес-зал (если, конечно, она сама об этом не попросит) и забрасывать ссылками на статьи о правильном питании и спорте.

Самый ненавязчивый вариант обратить ее внимание на проблему – это социальные сети. Понравилась статья в Facebook – поделись, лайкни или оставь комментарий. И пусть сама решает, читать ей этот материал или нет.

В общем, по максимуму задействуй какие-то хитрости и психологические приемы. В противном случае, девушка тебя мгновенно раскусит. Отношения будут испорчены, а проблема так и останется нерешенной…

О статье Название Как заставить девушку похудеть (и стать еще горячее) Анонс Заставить девушку похудеть гораздо сложнее, чем мужчину. По природе женщины – искусные манипуляторы. Так что ситуация изначально не в пользу сильного пола. Автор Валентина Малиновская Сайт Инвестиции в себя

Привет! Меня зовут Игорь Лапин, я профессиональный пикап-тренер. Сегодня обсудим очень важную тему о том, как заставить жену похудеть.
Проблема, с которой сталкиваются многие парни — это лишний вес их девушек или жен. Несколько лет назад влюбился в стройную красотку, а теперь видишь тюленя с толстыми ляхами. Разве это справедливо? Конечно же нет, особенно если ты следишь за своей фигурой и поддерживаешь спортивную форму. Как намекнуть девушке что ей надо похудеть и при этом не обидеть ее?

Первые признаки набора веса

Не дай своей даме зайти далеко. Видя всё нарастающий лишний вес не теряй время и постарайся обратить процесс. Куда сложнее будет справляться с бедой позже. Иногда все заходит так далеко, что девушка не хочет худеть и примеряется со своим телом. А парню как быть, если он не может смириться?
Нужно намекнуть на своем примере, что стал позволять себе слишком много лишнего в еде и замечаешь, что пропадает пресс, и появляется живот. Продолжи тему аргументами, что надо бы, наверное, меньше есть перед сном и вообще исключить всякие соусы, типа майонеза.

Дама обязательно обратит внимание на свое тело после твоих слов. Добей ее тем, что не хочешь выглядеть перед ней толстым. Скажи, что она заслуживает спортивного мужчину и тогда она точно подумает о своем весе.
Настоящий мужчина не кричит в лоб: «Дорогая, ты потолстела!». Если сказать что-то похожее мужчине, то он сильно не обидится, но вот с женщиной все иначе…

Не говори жене о проблеме прямо

Ни в коем случае не говори, что девушка набрала лишние килограммы. Поверь, она и так об этом знает. Кроме того, нет смысла намекать ей о том, что нужно похудеть. Скорее всего она знает, но ленится и не может себя мотивировать. Самый страшный вариант, когда мужчина ставит ультиматум: худей или я тебя брошу. Любая адекватная женщина сама бросит такого человека.
Идеальный вариант, когда ты начинаешь работать над собой и показываешь на личном примере, что с лишним весом нужно бороться.

Начинай с себя

Если ты не знаешь, как заставить жену похудеть, то просто начни работать над собой, ведь девушкам нравятся стройные парни. С чего начать? С самых азов: активного образа жизни и питания. Это два столпа, на которых держится стройная фигура.

Питание

Отбрось слишком жирную пищу и приноси в дом побольше свежих фруктов и овощей. Можешь даже задвинуть тему, что ты стал вегетарианцем. Видя твои новые предпочтения и, девушка подтянется к новому питанию.
Правильное питание — это больше половины успеха. Нельзя игнорировать этот момент, если есть желание избавиться от лишнего веса. Очень важно пить много воды. Как минимум 2 литра в день. Запомни: чай, кофе, квас и все остальное не заменяют воду. Это жидкости, которые перевариваются как пища. Вода улучшает метаболизм и нормализует все необходимые для хорошего здоровья процессы в теле.

В питании ты должен стать настоящим гуру. Разберись в теме, чтобы понимать, почему нужно пить чай и кофе без сахара, а мясо употреблять только вместе со свежими овощами. Почитай о пользе каши на завтрак и о разных видах хлеба.
Если хочешь, чтобы перемены быстро коснулись твоей женщины, то придется теперь готовить самому. Вряд ли она по твоей прихоти захочет пыхтеть над новыми рецептами, которые ей могут быть не интересны. Готовь вкусную и полезную пищу сам, чтобы жена поняла все прелести здорового питания. К тому же, ей будет очень приятна такая забота и она обязательно захочет сделать что-то приятное в ответ.

Спорт

Далее начинай заниматься спортом. Причем недостаточно просто записаться в спортзал. Жена должна видеть своими глазами как ты занимаешься спортом. Делай это дома, приглашай даму на совместные пробежки и долгие прогулки. Велосипед тоже не будет лишним, но все же не сравнится с бегом.
Одно из преимуществ регулярных занятий спортом – укрепление силы воли, благодаря которой многие жизненные задачи становиться решать гораздо проще. Сила воли — это именно то, что нужно воспитать в женщине, чтобы не пришлось думать, как жену заставить похудеть. Она должна поверить в свои силы. В то, что способна поднять задницу и регулярно тренироваться, правильно питаться и прочее. Тогда лишний вес не будет проблемой.
При желании со стороны девушки, оплати ей абонемент на йогу или фитнес. Тащить ее с собой в спортзал – не лучшая идея. Не все дамы оценят такой вид спорта.

Стрессы, депрессия и сон

Одна из твоих главных задач, как можно меньше волновать свою девушку. Стрессы и затяжные депрессии очень сильно способствуют набору лишнего веса, а значит, ты должен стать самым чутким и внимательным мужем.
Кроме того, очень важно наладить режим сна. Он должен быть здоровым и восстанавливать организм в полной мере. Для этого научись ложиться спать и просыпаться пораньше. Не заставляй то же самое делать девушку, но вскоре она должна сама адаптироваться к новому режиму и тогда сможет соблюдать правила здорового сна.

Мотивация

Теперь поговорим о вспомогательных средствах, которые могут мотивировать жену на похудение и занятия спортом. В этом нам поможет интернет и социальные сети, в частности. Какой из соцсетей наиболее часто пользуется твоя девушка? Заведи аккаунт там же, если у тебя его нет и подпишись на разные группы о правильном питании и спорте.
От тебя требуется ставить побольше лайков полезным постам и делиться ими на своей страничке, чтобы жена могла видеть их в своей ленте. Даже если поначалу она станет их пролистывать, полезные статьи все равно будут попадать в подсознание, тем самым незаметно подливая масло в огонь мотивации.

Правильный настрой

Друг, ты просто обязан набраться вселенского терпения. Сбросить вес самому — задача не из легких, а как заставить свою девушку похудеть, то еще сложнее. Верным решением будет приготовиться к долгой битве и не надеяться на быстрый результат.

Важна постепенность и ненавязчивость. Бывает, что тяжело продолжать какое-то дело, не наблюдая быстрых результатов. Но игра стоит свеч. При должном напоре получится не только сохранить или улучшить свою физическую форму, но и сделать жену снова красивой и стройной.
Самое главное не опускать руки раньше срока!

Что делать нельзя?

Как заставить жену похудеть и при этом сохранить отношения? Запомни самое важное: никак! Ни в коем случае нельзя давить на девушку и ставить ей какие-либо ультиматумы. Заставить похудеть нельзя никого, пока человек сам не захочет!
Временные рамки — тоже не наш вариант. Это сродни ультиматуму: «Если ты не похудеешь за 2 месяца, то…». А что дальше? Что ты сделаешь? Это тот же самый ультиматум.
Даже если девушка примет такие серьезные заявления, то это вызовет у нее обиду, а как следствие стрессы и недовольство собой. Не нужно искать статьи в интернете с лозунгами, типа «Похудей за неделю» и скидывать даме, прося почитать на досуге. Вся стратегия должна заключаться в ненавязчивости: если захочет, найдет и почитает. Максимум, что можно сделать, так это оставить статью на видном месте.
При соблюдении простых советов можно быть уверенным, что через какое-то время хитрая схема принесет свои плоды. Заставить жену похудеть абсолютно реально, но делать это нужно не заставляя. Тебе, мой друг, я желаю удачи и терпения. Всё в твоих руках!

Посмотрите реальные отзывы о пикап-тренинге Игоря Лапина:

Больше отзывов

Женщины в браке полнеют по многим причинам. Роды, возрастные изменения гормонального фона, снижение физической активности, изобретательность на кухне, доедание за ребенком, неблагоприятная обстановка внутри семьи, стресс и психологические расстройства – все это влияет на вес. Глядя на эти причины, нетрудно догадаться, что снижение веса базируется на трех китах – правильный режим питания, достаточная физическая активность и контроль стресса. Без помощи и поддержки мужа не обойтись.

Как помочь жене правильно питаться

Чтобы женщина начала правильно питаться, ее мужчине необходимо тоже изменить рацион питания. Жена не должна садиться на жесткую диету ради вас. Даже если она так сделает, когда диета закончится, ваша супруга вернется к прежним пищевым привычкам и прежнему весу. Менять нужно пищевые привычки – постепенно, но навсегда. Это значит, что и вам придется забыть о колбасе и полюбить мясо птицы и рыбу, вместо жареного есть запеченную, отварную, бланшированную, тушеную пищу, существенно сократить количество сахара и сахаросодержащих продуктов в рационе. Это не диета, а здоровое питание, которое важно обоим.

Если вы хотите помочь жене правильно питаться, то:

  • Начните сами покупать полезные продукты;
  • Подумайте о собственном здоровье и внешности;
  • Ненавязчиво сбалансируйте семейный рацион по белкам, жирам и углеводам;
  • Перестаньте наедаться на ночь, есть перед телевизором, просить готовить высококалорийные блюда;
  • Замените связанные с едой занятия другой интересной деятельностью;
  • Откажитесь от вредностей, возможно, жена последует вашему примеру;
  • Не саботируйте ее успехи покупкой вредной пищи.

Возможно, жена не сразу поймет, что происходит. Постарайтесь аккуратно объяснить ей, что эти перемены важны для здоровья – плохое питание приводит к ожирению, диабету, болезням сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Избегайте словесных конструкций: «Ты потолстела», «Тебе надо худеть», «Ты худеешь, этого тебе нельзя», «Ты, что опять ешь?!» и подобных. Это сделает только хуже.

Как мотивировать жену на тренировки

Чтобы изменить отношение к спорту другого человека, начните тренироваться и покажите, какое удовольствие это вам приносит (калоризатор). Не навязывайте, а предложите заниматься вместе. Вы можете вместе пойти в тренажерный зал, приобрести необходимый спортинвентарь домой или начать с утренних пробежек. Людям с избыточным весом сложнее даются упражнения, поэтому поддерживайте и помогайте любимому человеку.

Если ваша жена физически или психологически еще не готова к тренировкам, начните с продолжительных прогулок на свежем воздухе и проводите выходные активно. Предложите жене купить абонемент в бассейн или на танцы, а сами посидите с детьми.

Как поддержать жену в похудении

Избыток веса часто имеет психологические причины. Возможно, ваша жена слишком сильно устает на работе и дома, ей не хватает впечатлений и сил их получить, поэтому свои желания заглушает едой. Она может испытывать сильный стресс или страдать от эмоциональных расстройств. Медики подтверждают, что депрессивные расстройства у женщин встречаются чаще, чем у мужчин.

Если супруга часто грустит, раздражена, ощущает упадок сил, жалуется на головные боли и боли в спине, плохо спит и страдает расстройствами ЖКТ, это говорит о перенапряжении нервной системы и психологических проблемах. Поговорите с женой, спросите, что её беспокоит (calorizator). Начните с озвучивания собственных чувств и беспокойств.

Если жена не откроется вам, предложите ей обратиться за помощью к психотерапевту. А главное, предложите ей свою помощь и разделите домашние обязанности. Когда на женщине лежит вся работа по дому, уход за детьми и обслуживание мужа, она неизбежно столкнется с истощением нервной системы, депрессией и лишним весом.

Самое главное для худеющего – это поддержка близкого человека. Он может не осознавать этого, но она вносит огромный вклад. Поддержка должна выражаться не только словами, но и действиями. Изменитесь сами и помогите измениться любимому человеку, создавая для этого благоприятные условия.

Если вы, дорогие мужчины, вдруг заметили, что ваша подруга прибавляет в весе, то наверняка задаетесь вопросом о том, как бы правильно намекнуть ей, что, мол, неплохо бы похудеть. К ужасу большинства мужчин, женская психика устроена так, что любое прямое предложение подобного рода будет встречено в штыки и в самом лучшем случае, вы, милые мужчины, отделаетесь «легким скандалом».

В этой статье я дам вам несколько советов о том, как правильно подойти к столь деликатному вопросу.

Невзирая на самые светлые и самые лучшие в мире отношения среди всех существующих пар, тема похудения в разговоре с вашей подругой – это стопроцентное табу. Вы можете быть самыми продвинутыми, говорить откровенно о чем угодно, даже рассказывать друг другу о своих любовных приключениях, проповедуя свободу секса, но идиллия будет продолжаться только до вопроса о лишнем весе.

Есть несколько трюков, которые можно использовать для достижения успеха. Но прежде всего, решите, хотите ли вы, чтобы ваша подруга, похудела только ради вас, и если да, то ваш подход абсолютно неправильный. Если она прибавила всего пару лишних килограммов, да еще и за длительное время, то с вашей стороны было бы неверно выражать беспокойство по этому поводу, но если дело касается большего прироста массы «любимого тела», то уж в таком случае есть необходимость поволноваться. Но, как сказать ей все это и попросить ее похудеть? Мои советы, безусловно, дадут вам некоторые работающие идеи для решения этого вопроса.

Как сказать своей подруге о необходимости похудеть?

Прежде чем предлагать различные варианты, необходимо знать одну важную вещь, без которой у вас ничего не получится. В процессе разговоров со своей подругой, вы должны искренне заботиться о ее здоровье. Все ваши слова должны идти «от сердца» и женщина не должна чувствовать ни грамма фальши в вашем голосе:

  • Сначала, попробуйте завести как бы случайный разговор о ее здоровье. Никто не захочет слушать лекцию по похудению, поэтому пусть этот разговор произойдет в подходящее время и в подходящем месте, чтобы вам никто не мешал.
  • Если вы увидите, что она реагирует положительно на саму тему, переходите к более серьезной фазе. Ни под каким видом не говорите о том, как она выглядит, и не дай Бог вам сказать, что для вас она все равно будет самой красивой. Это полный провал. Вы должны сконцентрироваться исключительно на ее здоровье. Обсуждайте пути улучшения ее состояния и среди этих путей вставьте «снижение веса». Ни похудение, ни лишний вес, а именно — снижение веса. При запущенном случае, можете использовать «мы» вместо «ты», например, «Нам нужно снизить вес».
  • Как только вы поймете, что она готова предпринимать какие-то действия, чтобы снизить вес, вы можете предложить различные способы — тренировки, диеты и многое другое. Самое важное, это акцентировать внимание на своем активном участим в разработке графика занятий, планов диет и т.д. Это продемонстрирует вашу заботу, а также будет являться хорошим стимулом для нее.
  • Лучшая мотивация вашей половинки – участвовать с ней вместе в мероприятиях по похудению. Придерживайтесь диеты вместе. Убедите ее в том, что вам тоже будет полезна эта же диета. Ни в коем случае не дразните свою подругу, уплетая в ее присутствии блюда, которые ей кушать нельзя.
  • Посещайте вместе с ней тренажерный зал, поощряйте к активным физическим занятиям и сами подтянитесь. Все должно выглядеть так, будто бы вы вместе преодолеваете трудности на пути к здоровому образу жизни.

Дополнительные варианты

Если вы все еще ​​боитесь сказать своей девушке о необходимости похудеть, может быть вам подойдут дополнительные советы о том, как это еще можно сделать:

  • Вы можете купить ей одежду меньшего размера. Когда она будет пытаться ее надеть и начнет выговаривать вам за то, что размер мал и вы купили предварительно не посоветовавшись, можете сказать: «Но, я думал, у тебя тот же размер, что и был раньше».
  • Это позволит ей осознать горькую правду, а вам не обидеть ее. Ведь вы сделали ей подарок и не виноваты в том, что он не подошел. Вы не заметили, что она располнела.
  • Можно самому начать тренироваться, сказав, что вы неудовлетворены своей физической кондицией и у вас вырос живот или еще что-то. В данном случае следует рассчитывать на так называемый обратный психологический эффект, который почти в 100% случаев срабатывает. Она неизбежно задумается о собственной физической форме и ваше последующее предложение — заняться своей фигурой вместе с вами, воспримет позитивно.
  • Займитесь йогой и попросите ее присоединиться к вам. Только не говорите, что эти занятия нужны, чтобы она похудела. Если вы скажете это своей подруге прямо, она может обидеться и отказаться. Любая система йоги способствует нормализации веса и ваша подруга занимаясь вместе с вами, может даже не осознавать, что снижает вес. Единственное, на что следует обратить внимание – на выбор подходящей формы йоги, занятия которой позволяют сжигать больше всего калорий.
  • И последнее, но не менее важное – вознаграждайте вашу спутницу за ее усилия. Хвалите ее, проявляйте больше внимания показывайте всем своим видом и действиями, что она стала вам больше нравится. Но не говорите об этом прямо: «Ты мне больше нравишься, потому что похудела», а, например, купите ей какую-то новую вещь в гардероб, украшение, духи или сходите в театр.

Если вы действительно заботитесь о здоровье любимой женщины и искренне хотите помочь ей в потере лишних килограммов, следуйте указанным выше советам. Вы увидите, какие чудеса будут твориться с вашей подругой, и без всяких проблем в отношениях.

Записи созданы 7201

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх