Почему бессонница в полнолуние?

Многие люди жалуются на сложности с засыпанием, когда за окном светит круглый диск ночного светила

Ученые не могут найти объяснения тому, почему в Полнолуние не хочется спать. Зато сомнологи рассказали как бороться с бессонницей, которая бывает в разные фазы Луны. Многие люди жалуются на сложности с засыпанием, когда за окном светит круглый диск ночного светила. Причин такой реакции организма может быть несколько.
Причины бессонницы у людей в Полнолуние

Версий необычной реакции на наступившее Полнолуние есть несколько, но ни одна из них не имеет научного обоснования. Одна из теорий гласит, что виной всему генетическая память людей.

В старину дикие животные становились более активными, а значит и опасными для именно в Полнолуние. Чтобы уберечь свою жизнь и жилище от их нападок, людям приходилось не спать практически всю ночь.

Еще одна гипотеза гласит: в дни Полнолуния человек в большей мере ощущает на себе влияние земного притяжения и в меньшей степени — Солнца и Луны.

Организм путается, перестает понимать когда день, а когда — ночь, что и становится причиной сбоя фазы сна. Но бессонница преследует не один день, а может стать «спутником» человека на срок около недели.

Только когда Луна пойдет на спад, придет долгожданный сон и подарит полноценный отдых.

Полнолуние, пусть это не доказано, но подмечено многими людьми, оказывает влияние на эмоциональное состояние человека.

Может наблюдаться прилив жизненных сил, легкость и бодрость. И если за день до вечера не удается израсходовать излишки энергии, то она повлечет за собой бессонницу.

Именно в эту фазу Луны кажется, что внутренний потенциал растет и удастся «горы свернуть», чего делать точно не стоит.

Куда правильнее жить привычной жизнью, не повышать физических нагрузок, избегать стрессов, ссор, конфликтов и не выяснять отношений, потому что восприятие происходящего вокруг слишком обострено.

Что делать, если в Полнолуние не хочется спать

Главное, что нужно сделать в Полнолуние, чтобы уснуть — занавесить окно спальни, если в него светит ночное светило.

Именно повышенная освещенность — одна из причин нарушения сна. В идеале отходить ко сну рекомендуется в полной темноте.

За несколько часов до сна полезно прогуляться на свежем воздухе, проветривая в это время спальню. Это поможет улучшить сон и ускорит момент засыпания.

Нельзя смотреть телевизор, особенно новости, фильмы, от которых приходится переживать. Правильнее почитать книгу или послушать приятную музыку.

Никаких шумный компаний, спиртного, скандалов с мужем или детьми, что только усугубит проблему бессонницы.

Ужинать нужно за 3 часа до отбоя, отдавая предпочтение легкоусвояемым продуктам питания.

Переедание делает сон беспокойным, а тем, кто ест очень поздно, полный живот мешает уснуть и повышается риск увидеть кошмары.

Наверное, каждый замечал, что есть дни, когда по звонку будильника бодро вскакиваешь с кровати, а бывает так, что не можешь разлепить глаза. Или в одни ночи долго ворочаешься, пытаясь встретиться со сном, а в другие — стоит только лечь под одеяло, и ты уже в объятьях Морфея. Это можно объяснить тем фактом, что гравитационные воздействия каждого лунного дня не сходны друг с другом, поэтому суточные биоритмы человека, во многом зависящие от лунного ритма, имеют свойство меняться.

Влияние Луны на сон доказано профессором Кристианом Кайохеном и группой его ученых из Центра хронобиологии при Базельском университете. Их опыты наглядно продемонстрировали, что качество сна и его продолжительность зависят от ритма Луны. Лунные фазы оказывают влияние на электрофизиологическую активность мозга, вызывая бессонницу или же, наоборот, глубокий сон. Каждая лунная фаза длится приблизительно неделю.

Растущая Луна

Первая лунная фаза, когда Луна невидима, потому что вместе с Солнцем она расположена в одной стороне от нашей планеты и обращена к ней неосвещенной стороной, называется Новолуние. Для человека этот период непростой, он характеризуется стрессом и усталостью. Два-три дня сон может быть беспокойным, особенно у людей эмоциональных.

Но вот на небосклоне постепенно увеличивается лунный серп. Начинается вторая фаза. С физиологической точки зрения увеличивается скорость обменных процессов, организм избавляется от лишней жидкости, снижается давление.

Во второй лунной фазе сон человека нормализуется и становится крепче. Он спокойный и глубокий даже в зимний период. На этой фазе человек во сне восстанавливает силы и накапливает энергию.

Полнолуние

Лунный диск полностью освещен. Луна и Солнце противоположны, их гравитационные поля начинают отталкиваться друг от друга. Наступает третья фаза — полнолуние. Именно с этой фазой Луны связаны многочисленные нарушения сна. Бессонница в полнолуние вызвана тем, что увеличивается земное притяжение, а активность головного мозга в глубоком сне снижается на 30%.

Швейцарские ученые доказали, что сон на этой лунной фазе становится чутким. Люди ощущают усталость, жалуются на плохое состояние. Интересно, что по научным наблюдениям около 90% людей разговаривают во сне, причем такая «общительность» совпадает с полнолунием.

Убывающая Луна

К началу четвертой фазы ровно половина диска освещена, вторая находится в тени. Чем меньше становится видимый серп Луны, тем больше человек теряет активность, устает. Но сны становятся спокойнее, хотя заснуть все еще бывает затруднительно.

Также интересно отметить, что Луна оказывает влияние и на суточный ритм: где-то с полуночи до четырех утра человека охватывает сонливость, а если он уже спит, то происходит формирование ритмов сна (медленного сон сменяется быстрым, время, занимаемое обеими фазами, колеблется в районе 90 минут).

Видео о влиянии Луны на сон:

2013 Враг спокойного сна человека — полная Луна…

Полнолуние во сне или успешные начинания наяву

Видеть во сне полнолуние, согласно соннику предсказывает успех спящего человека в любви и удачливость в предпринимательстве. Согласно толкованию Медеи, яркий, чистый лунный диск во сне, свидетельствует о возможности спящего человека кардинально изменить свою жизнь.

Приснившееся полнолуние также может означать неожиданное и динамичное развитие событий в реальной жизни. Все события будут развиваться в своеобразной последовательности и таким образом, что спящий человек не сможет уследить за их взаимосвязью. Так, этот может предвещать стремительное развитие личной жизни, скорое замужество, беременность, а также успешные начинания бизнес-проектов.

Значение сноведений

Лунный календарь дает нам рекомендации на каждый лунный день по различным вопросам. В частности, он говорит о том, сбудется ли сновидение, в зависимости от того дня, в который оно снилось.

Чтобы узнать, сбудется ли ваше сновидение по лунному календарю, используйте таблицу ниже. В левом столбце дни лунного цикла пронумерованы по порядку, а в правом столбце даны объяснения сновидений в каждый лунный день.

Лунный день Толкование снов по лунному календарю
1 Если снится что-то приятное, то и в реальности так и будет. На плохое не обращайте внимание. В этот день снятся обычно тяжелые сны.
2 Сны во второй день, как правило, несерьезные. Не стоит им верить. Однако если снится, что вы преодолеваете препятствие и оно вам не поддается, то в жизни все пройдет очень легко.
3 В третий день сны не являются вещими. Однако если сон снится перед пробуждением, он может означать, что вас ждет испытание.
4 Если вам приснились ваши родители, то это инструкция к действию. Проанализируйте проблемы, которые могли передаться от родных по наследству, и приступайте к их решению.
5 Плакать во сне на пятый день – хороший знак. Это очищение тела. Если снится дорога, движение – это также благоприятный знак. Неприятный сон символизирует проблемы со здоровьем.
6 Видеть во сне знакомого человека – напоминание о долге (обязательстве) перед ним.
7 Сновидение в седьмой день может оказаться пророческим. Во сне вы увидите намек на то, что нужно сделать, чтобы не свернуть с истинного жизненного пути. Может быть, даже сможете понять смысл своей жизни, ваше предназначение в мире.
8 Сновидения в восьмой день могут показать, каким ценностям вы придаете больше значения в повседневной жизни. Если снится что-то материальное, то, что вы очень цените, тогда ваша духовная жизнь на грани, и материалистические аспекты преобладают. Если видите в основном духовные образы, тогда ваш материальный мир находится в неведении, вы слишком много мечтаете, в вашей жизни нет баланса между материальным и духовным, и вам нужно приложить усилия, чтобы создать этот баланс. Обратите внимание на яркие сны, они могут быть пророческими.
9 Сновидениям этого дня верить не стоит. Какими бы болезненными, страшными они ни были, бояться не нужно. Это провокация от данного лунного дня. С утра вы поймете, что все хорошо.
10 Насколько сновидения в этот день яркие, сказочные и приятные, настолько они и бессмысленные. Они не сбудутся.
11 Ночные грезы дня не стоят внимания и ничего не предвещают.
12 Сновидениям в этот день не нужно верить. Они могут быть болезненными, тяжелыми, страшными, но нечего бояться. Это провокация двенадцатого лунного дня. С утра все будет рассеяно без следа.
13 Сны этого дня не просты. Они покажут проблемы и трудности, которые мешают вам в повседневности и которые стоит решить. Они могут показаться и в символической форме.
14 Ночные грезы дня не стоят внимания и ничего не предвещают.
15 Ночное видение на пятнадцатый день пророческое (на месяц).
16 Дневные сновидения помогут снять внутреннее напряжение. Они даже могут помочь избавиться от недуга.
17 Хорошие сны этих лунных дней намекают на реализацию творческого потенциала и удачу в любовных делах. Неприятные же значат, что вы не совсем успешны, но есть возможность решить проблему. Главное – не упустите возможность.
18 Желательно меньше спать, иначе вы можете проснуться в плохом состоянии. Но сон в восемнадцатый день может подсказать путь к исцелению от болезни.
19 Ночные грезы дня не стоят внимания и ничего не предвещают.
20 В эти лунные дни вы можете «заказать» сновидение по желанию.
21 Ночные грезы дня не стоят внимания и ничего не предвещают.
22 Вещий сон на день. Берегите его, он поможет измениться к лучшему.
23 Сны этого дня – перевертыши. Все, что снилось, надо трактовать наоборот. Наблюдали смерть человека – он будет жить долго; видели признание в любви – это символ неудачи в личной жизни.
24 В этот день ночные видения показывают, все ли у вас в порядке с энергией интимного плана. Приятные сны говорят, что все в порядке, неприятные свидетельствуют, что ваша интимная энергия подавляется, и она начинает вас угнетать.
25 День может быть плохим. Темные силы могут проникнуть в душу во сне. Проснувшись, произнесите три раза: «Где бы ни была ночь, есть сон». А утром (до полудня) включите холодную воду и наклонитесь к струе. Шепотом расскажите ей свой сон. Вода смоет весь негатив.
26 Сны этого дня – показатель вашей гордости и нарциссизма. Если вы видите себя преуспевающим, всемогущим и довольным, тогда пришло время спуститься с небес и трезво оценить себя. Если вы считаете себя несчастным и жалким, то должны срочно повысить свою самооценку и научиться уважать себя и любить.
27 День вещих сновидений. Также они могут нести знаки от вашей интуиции. Если, например, вы подозреваете кого-то в предательстве и измене, то сон значит, что вы не можете ему доверять в жизни.
28 Сновидения в эти дни являются пророческими. В них покажется ваше ближайшее будущее.
29 Сновидения в этот день легкие, приятные, но, к сожалению, обманчивые.
30 Сновидения, которые обещают много позитива и счастья, обязательно будут исполнены.

Увидели кошмары во сне — держите эмоции под контролем

С полнолунием связано множество мистических ситуаций, которые могут, как навредить, так и помочь сновидящему. Так, увидеть множество сущностей и покойников, резвящихся под покровом царицы ночи, вещает о необходимости в реальности сдерживать свои негативные порывы.

Сонник Фрейда, яркое полнолуние связывает с большой вероятностью семейной паре завести ребенка. Если полнолуние приснилось замужней женщине, имеющей любовную связь на стороне, значит, сновидице стоит прекратить встречи с любовником, иначе он может стать отцом малыша, что станет известно супругу и приведет к неотвратному разводу.

Приснившийся желтый полный диск в полнолуние, по соннику, сигнализирует о возможности сновидящего избавиться от зла и негатива в своей жизни. Необычайно яркое и четкое ночное светило во сне, подсказывает женщине о необходимости сохранять спокойствие и приподнятое настроение, иначе больших конфликтов с окружающими будет сложно избежать.

Что можно предпринять людям с чувствительной психикой

Известно, что человек должен спать ночью не менее 8 часов – именно столько времени требуется организму для того, чтобы собственные силы и энергию. Бессонница не позволяет телу нормально отдохнуть, что неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья. Поэтому нормализовать ночной сон требуется вскоре после его пропажи.

Еще несколько десятилетий назад яркий свет от Луны вызывал частичную или полную потерю сна. Однако после появления освещения, которое создается при помощи электричества, люди стали привыкать к яркому свету, поэтому случаи бессонницы в разы сократились.

Правила, которые следует выполнять людям при полнолунии, если они долго не могут уснуть или же часто просыпаются ночью:

  1. Примите легкое и безопасное седативное средство, которое поможет телу расслабиться и уснуть. Или же можно попробовать выпить гомеопатический препарат, который не способен нанести вреда здоровью человека. Важно заметить, что пить можно те лекарства, которые разрешено принимать без рецепта врача.
  2. Постарайтесь плотно закрыть шторы, чтобы яркий лунный свет не проникал в комнату.
  3. За пару дней до наступления полнолуния начните принимать препараты на основе мелатонина, которые во время полнолуния восполнят его баланс и не дадут человеку бодрствовать в ночное время.
  4. Если бессонница не проходит, требуется обратиться к психиатру, который на время полнолуния выпишет наиболее безопасные препараты.

Также можно принимать травяные чаи, которые сделаны из мелиссы, мяты и шалфея. Они помогут человеку расслабиться, а также успокоить ЦНС и мозг.

Иногда помогают ванны с ароматическими маслами, которые также благоприятно воздействуют на организм.

Если бессонница длится более 7 суток, это означает, что болезнь нужно лечить. Для этого следует посетить доктора, чтобы он выписал грамотную схему лечения.

Такая магия от полной Луны способна крайне негативно отразиться на здоровье человека, поэтому за его состоянием требуется следить. В противном случае бессонница может вызвать серьезные последствия, которые ухудшат состояние человека и тогда ему понадобится проводить медикаментозное восстановление здоровья.

Необычные лунные явления — наступает тревожная пора

Если девушке снится таинственная, необычайно большая луна, значит, в реальной жизни сновидице предстоит пережить неблагоприятную любовную связь, которая надолго отобьет охоту ходить на романтические встречи и заводить новые знакомства.

Новейший сонник объясняет, к чему снится подобная картинка, неприятностями в семейной жизни и деловой сфере. Видеть лунный диск кроваво-красного цвета, предвещает сонником Ванги глобальные катаклизмы в виде войны и раздоров в государстве. Молодой девушке сновидение предвещает исполнение самого страшного кошмара – ухода на фронт возлюбленного.

Видеть во сне, как царица ночи покрывается туманной дымкой или размывается, означает в реальной жизни в момент своего счастья, Вы проявите бестактность и отсутствие женской мудрости.

Рекомендации для тех, кто плохо спит в полнолуние

Чтобы как можно легче пережить бессонницу, нужно исключить воздействие факторов, способствующих ее возникновению и усугублению.

Следуйте нижеприведенным рекомендациям:

  • обезопасьте себя от стрессовых и тревожных воздействий;
  • создайте подходящую обстановку для сна: сделайте удобную постель, организуйте темную и бесшумную обстановку с комфортной температурой;
  • по возможности воздержитесь от работы в ночное время суток;
  • не курите, не употребляйте алкогольные напитки и наркотические вещества, откажитесь от продуктов с большим содержанием сахара и таких, которые оказывают возбуждающее воздействие на организм;
  • минимизируйте поток информации;
  • откажитесь от посещения ночных клубов, поздних концертов, киносеансов и в целом любых мероприятий, нарушающих нормальный режим сна и отдыха.

Теперь вы знаете, с чем связано возникновение бессонницы в периоды полнолуния и как эффективно бороться с данным нарушением. Своевременно реагируйте на неблагоприятные изменения своего состояния, предпринимайте необходимые защитные действия и будьте здоровы!

Источники

Как считают швейцарские исследователи, внутренние часы, реагирующие на лунные циклы, сидят глубоко в наших генах. Они «тикают», даже когда Луна скрыта за облаками и ее не видно. Именно этот природный биологический механизм объясняет то, почему людям плохо спится, когда на дворе царит полнолуние.

«Похоже, что лунный цикл действительно влияет на сон человека, даже тогда, когда он не видит Луны и не имеет понятия о ее фазе. Наша работа — первое научное свидетельство в пользу того, что лунный цикл может управлять сном человека», — цитирует РИА Новости слова Кристиана Кайохена из университета Базеля.

Читайте также: Всего одна неделя «недосыпа» вызывает генетический сбой в организме

Первоначально ученых интересовала только лишь работа биоритмов людей при отсутствии циклов дня и ночи. Для этого 33 добровольцев поместили в комнату, где не было часов и окон. Когда же исследователи сравнили полученные данные с природными феноменами, влияющими на биоритмы, то выяснилось, что хуже всего добровольцы спали именно во время полнолуния. Так, они тратили на засыпание на 5 минут больше и спали на 20 минут меньше. Сканирование мозга добровольцев показало, что во время фазы глубокого сна мозговая активность снижалась на 30 процентов. Кроме того, у подопытных наблюдалось сокращение уровня мелатонина, гормона «биологических часов», регулирующих циклы сна и бодрствования, а сами они жаловались на плохой сон, пишет The Daily Mail.

Ученые считают, что механизм биологических «лунных часов», синхронизированных с фазами Луны, является отголоском еще пещерного прошлого человека. По мнению исследователей, в древности чуткий сон, или же бессоница, при полной Луне были своего рода защитной реакцией организма. Все дело в том, что если бы люди в то время крепко спали, а Луна при этом бы их хорошо освещала, они бы легко становились жертвой ночных хищников.

По мнению ученых, механизм «лунных часов» скрыт где-то в мозге человека, возможно, в гипоталамусе, той же части, которая управляет циркадным ритмом, связанным со сменой дня и ночи.

Читайте также: Ученые открыли новое свойство шоколадаElena Dorosheva (27/02/2013) В детстве очень плохо спала в полнолуния. Потом прошло, вообще реакцию на луну не отмечала. В сложный период жизни стала реагировать на полнолуния резким перевозбуждением и встреванием в сильные неприятности (с людьми, у которых, видимо, тоже крышу срывало). Когда дважды подряд создавались очень неприятные ситуации, стала сильно контролировать свое поведение и стараться по крайней мере ночью в полнолуние быть дома. Еще несколько полнолуний едва удерживала себя от лихорадочной активности, потом внешний кризис прошел и я вернулась к умеренному повышению активности в полнолуния. Остались только изменения в предпочтениях еды: к полнолунию гораздо сильнее хочется мяса, а сырые мясные субпродукты тянет есть исключительно в полнолуние.

Astasya (14/02/2013) У меня малой иногда как заведенный, но честно говоря, не отслеживала в полнолуние это или новолуние. Говорят, нужно лунный камень под подушку класть если ребенок беспокойный в такие дни. Кто-нибудь проверял?Torero (29/01/2013) Женни я в деревне, на даче, очень хорошо сплю в полнолуние. Мне спокойно от того, что если я проснусь, вокруг всё видно при лунном свете.
Да и дети за городом гораздо спокойнее. Видимо, городская луна сильно отличается от той, что со свежим воздухомSnusmumrik_v_shlape (29/01/2013) племянник спит очень плохо. сестра ему уже чего только не давала — постоянно просыпается и плачет, а врачи руками разводят — не знают в чем причина.Евушка (28/01/2013) у меня плохой вестибулярный аппарат, все время укачивает на качелях, каруселях и в машинах. но полнолуния не замечаю. Дети тоже не слишком реагируют. слышала теорию о том, что любой источник света, который излучает свет ночью не очень хорошо влияет на здоровье и самочувствие человека и вообще вредны такие излучения. Поэтому шторы закрываем, диодные часы заклеиваем на ночь и прикрываем все что может подсвечиватьНадЁнок (28/01/2013) Сегодня ночью было полнолуние, дочка плакала во сне (чего обычно не бывает в другие дни). А днем носилась и была очень возбужденная. Женни (28/01/2013) Ооо. А я наоборот очень спокойно сплю во время полнолуния. Одно время спала прямо у окна, когда луна могла на лицо светить, в такие ночи просыпалась и чувствовала невероятное спокойствие и умиротворение, и засыпала снова. Очень люблю полнолуния и околополнолунные ночи Torero (28/01/2013) Елена Морсина, я пыталась выяснить у врачей и психологов: что они думают обо всём этом и что порекомендуют. По сути, мнение одно: проводить дни, предшествующие полнолунию и новолунию ( так же и дни с магнитными бурями и дни после землятресений) — то есть, то что сейчас происходит, так вот: не злоупотреблять тяжёлой пищей, чаем и кофе, ложиться спать вовремя, гулять достаточно на свежем воздухе. Не засиживаться у телевизора и компьютера. То есть достаточно общие фразы и пространные рекомендации, о которых и так каждая из нас знает. И всё же это работает.
По крайней мере на моих детях: строгий режим немного облегчает мне подобные ночи. Конечно, не избавляет совсем . xolera (26/01/2013) у меня дочь в полнолуние ночью кричит во сне, спит ужасно. у меня сильные головные боли, бывают приступы мигрени (от мамы досталась) Елена Морсина (26/01/2013) я тоже очень плохо сплю в полнолуние… Еще в детстве у меня периодически бывали беспокойные бессонные ночи, и только в юности я поняла, что это из-за полной луны! Плотные занавески не спасали, но все же облегчали состояние беспокойства… Вестибулярный аппарат у меня наислабейший! ))) один поворот вокруг своей оси уже вызывает головокружение!
Хотелось бы в статье не только констатацию факта действия луны на людей прочитать, но и какие-никакие рекоендации получить, что-ли…))))

Записи созданы 7201

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх