Слушать во сне

Сохранить и прочитать потом —

Ранее мы говорили о том, как спрятаться от назойливых звуков и как использовать экосистему звука с пользой для здоровья.

Сегодня постараемся выяснить, какие звуки помогают справиться с бессонницей, а какие сделают из вас работника месяца. А также разберемся, стоит ли слушать музыку во время работы.

Альтернатива колыбельной

Шум может влиять негативно на здоровье человека. И особенно человек уязвим во сне. Звуки 30-40 дБ (шепот и щебетание птиц за окном) воздействуют на сон наиболее чувствительных людей, а 40-55 дБ (работающий холодильник или кондиционер в радиусе 30 метров) делают сон большинства людей более беспокойным и заставляют их ворочаться. Звуки выше 55 дБ (стиральная машина или включенная музыка) приводят к бессоннице и раздражительности.

А определенные звуки могут наоборот улучшать сон. Например, белый шум помогает не только быстрее заснуть, но и обеспечивает здоровый сон на протяжении ночи. Кроме белого шума похожий эффект имеет расслабляющая музыка или звуки природы. На этом ресурсе звуки природы преобразуются в успокаивающую музыку в режиме реального времени. И засыпать под них может быть намного приятнее, чем под сигнализацию машин во дворе.

Если желания или возможности включать музыку на всю ночь нет, то можно использовать специальные приложения. Например, SleepBot и Smart Alarm Clock, записывают звуки, приводящие к нарушениям сна. Они помогут выяснить, что именно нарушает ваш сон: слишком громкий холодильник, пресловутые звуки с улицы или собственный храп.

Кстати, с храпом сегодня вполне можно бороться через приложение. Когда храп становится слишком громким, приложение посылает сигнал на специальный браслет, который с помощью легкой вибрации дает человеку понять, что пора сменить положение. Конечно, есть универсальное и дешевое средство — беруши. Но не всем удобно в них спать. В качестве более функциональной альтернативы были разработаны специальные наушники Kokoon, которые не только ограждают от внешних звуков, но и позволяют слушать успокаивающую музыку.

Усилить положительное влияние на сон при борьбе с бессонницей поможет специальный комплекс SleepCogni, состоящий из приложения, датчика на пальце и лампы со встроенными динамиками. С помощью датчика приложение отслеживает пульс, температуру тела и другие показатели. И когда человек близок к пробуждению, приложение передает определенные звуки, а лампа излучает свет в определенном цветовом спектре. Это успокаивает нервную систему и обеспечивает более полноценный и продолжительный сон.

Work hard, listen… hard?

Посторонние звуки и шум мешают нам не только спать. Иногда на работе мы проводим намного больше времени, чем во сне. Мы уже разобрались, как подружиться со звуками во время сна, а теперь давайте выясним, чем опасны посторонние звуки во время работы и как бороться с ними. Рекомендованный уровень шума для комфортной работы составляет 45 дБ. По результатам исследований 1989 года, сотрудники офисов открытого типа считали идеальным для работы 48-52 дБ.

А проводимые в Иллинойсском университете в Урбане-Шампейне современные исследования показывают, что сохранять эффективность работы можно до уровня шума в 70 дБ. То есть сегодня уровень шума намного вырос. И он существенно влияет на здоровье сотрудников, их удовлетворенность от работы и настроение. Однако больше всего на продуктивность влияет не шумная техника или звуки с улицы, а разговоры коллег. Правильная планировка офиса и звукоизоляционные материалы может улучшить производительность, снизить количество допускаемых ошибок и уровень стресса.

Но что делать, если офис не был правильно спланирован, а коллеги постоянно болтают? На помощь современным офисным работникам приходят наушники, в которых для повышения продуктивности можно слушать звуки природы. Есть множество приложений и ресурсов, которые предлагают разные вариации звуков дождя — от капель по подоконнику до ливня в лесу. А можно совмещать совсем непохожие приятные для вас звуки — пение птиц, треск костра и стук колес поезда.

Повышать продуктивность можно и с помощью музыки, но специалисты считают, что далеко не все жанры подходят для этого. Лучше всего, по мнению многих меломанов, влияет на производительность классическая музыка, мелодии без слов и саундтреки к видеоиграм. Также можно выбирать ритмичную музыку, знакомые композиции или слушать музыку на средней громкости.

Мы уже писали о том, какую музыку слушают разработчики — и многие из них выбирают как раз ритмичные стили. Но все зависит от того, чем именно занят человек. Если необходимо выполнять работу, требующую высокой концентрации, то музыка может, наоборот, мешать.

Поэтому существует еще один способ повысить свою эффективность — слушать музыку по пути на работу. Определенная музыка может поднять настроение, вследствие чего на рабочем месте человек будет лучше справляться со своими обязанностями.

То же самое советуют неврологи, которые отмечают, что музыка во время определенных видов деятельности — чтения, письма или выполнения заданий, которые требуют концентрации памяти, — вызывает лишь ощущение высокой производительности, а на самом деле действует негативно. А вот прослушивание музыки за 10-15 минут до работы как раз снимает стресс и помогает настроиться.

Звуки присутствуют в нашей жизни постоянно, и мы редко можем насладиться тишиной. Но если знать и о полезных звуках и их влиянии на нас, то можно повысить качество своей жизни, обеспечить себе крепкий сон, комфортную работу и просто радоваться жизни, не обращая внимание на раздражающий шум.

Эту статью прочитали 19 029 раз Статья входит в разделы:Интересное о звуке

Сонники советуют всем, кому довелось Сочинять Музыку или Песню во сне, как можно точнее разобраться в своих эмоциях. И в то же время сочинять песню во сне вы могли по причине сильной тоски и апатии. Прежде, чем расшифровывать подобный сюжет, следует детально вспомнить увиденное.
Сочинять музыку или песню во сне — вами овладело чувство сильнейшей влюблённости; противоположное толкованиеностальгия, грусть, тоска и апатия.
Традиционно принято считать, что музыка появляется в душе пылко влюблённого человека. Если вы сейчас стоите на пороге новых отношений, не удивительно, что вам явился подобный сон — сейчас все ваши чувства и эмоции находятся «на подъёме». И противоположное толкование актуально для тех, кто напротив переживает не самый простой период жизни. Если в недавнем прошлом с вами произошли драматические события (расставание с любимым человеком, развод, иного рода крупные перемены), то сочинение музыки во сне можно объяснить тем, что в настоящий момент вами овладели грусть, печаль и ностальгия. Точнее понять увиденный сон вы сможете на основе анализа полученных от него впечатлений.
Сочинять стихи во сне — склонность жить в мире иллюзий.

Музыка во сне является отражением духовного состояния сновидца. Если она приятная, то на душе спокойно и уютно, если раздражающая и громкая, то самое время разобраться в себе. Кроме того музыкальный фон или отдельная мелодия может отражать развитие отношений, взлеты или падения в делах и вообще перемены в жизни.

К чему снится музыка по соннику Миллера

Господин Миллер отмечает, что музыка во сне предрекает приятные встречи и общение с друзьями наяву. Мелодичная и спокойная обещает общее удовлетворение, спокойствие и благополучие. Если сама мелодия достаточно агрессивная или перемежается резкими звуками, то в реальности случаться неприятности, которые будут связаны с домочадцами.

Музыка во сне — сонник Ванги

Бабушка Ванга трактует фортепьянную музыку во сне как заблуждение, которое вы испытываете в отношении своего положения. Если в мелодии присутствуют явно фальшивые ноты, то и наяву вы способны распознать фальшь, обман и лицемерие.

Если вы сами играете на пианино и выдаете дивные мелодии, то личными усилиями предстоит решить весьма сложную проблему. Слышать во сне звуки пианино означает, что некто пытается действовать за вашей спиной. И если вы не предпримите меры, то рискуете лишиться много.

Что значит, если вам снится музыка по Фрейду

Если музыка вам нравится, и вы испытываете удовольствие от ее прослушивания, то господин Фрейд уверяет, что это добрый знак. Вероятно, в жизни у вас полная гармония и вы, безусловно, ощущаете себя счастливчиком.

Если во сне случилось слышать знакомую некогда мелодию, то будущее событие заставит вернуться в прошлое. Вам предстоит встретиться со старыми знакомыми и испытать новые ощущения.

Если музыка приводит вас в возбужденное состояние и раздражает, то вскоре придется совершить нечто, о чем вы будете жалеть слишком долго. Однако окажется, что это единственный выход и изменить что–либо вы не в силах.

Приснилось, что вы сами играли на музыкальном инструменте? Сумеете взять инициативу на себя и никогда не пожалеете об этом.

К чему снится музыка по соннику Медеи

Колдунья Медея интерпретирует музыку во сне, как символичное отражение текущей жизни. В зависимости от звуков она может быть гармоничной и плавно текущей, либо наоборот хаотичной, с резкими перепадами от невероятной удачи к полному невезению.

Иногда музыкальный фон сновидения указывает на то, что вы живете в миру собственных фантазий и совершенно не желаете взглянуть на окружение трезво. Симфоническая мелодия указывает на то, что ваши помыслы благородные и чистые.

Если в реале вы не имеете никакого отношения к музыке и вам приснился какой–либо инструмент, то готовьтесь к неожиданностям.

К чему снится музыка по соннику Д. Лоффа

В снотолкователе Д. Лоффа отмечено, что легкая музыка, которая складывается в некий фон – явление во сне не такое уж и редкое. И по нему довольно легко трактовать сновидения. Достаточно сопоставить происходящее во сне с услышанной музыкой и личными ощущениями, как смысл раскроется сам собой.

К примеру, приемлемый музыкальный фон отражает спокойные и ровные отношения со всеми. Если музыка во сне показалась странной и неприятной, то на некоторое время стоит сократить общественные контакты, иначе будут ссоры.

Если вам довелось слышать тяжелый рок, то в реале проявите решительность и стойкость. Ну а песни о любви помогут пролить свет на романтические отношения.

К чему снится музыка по соннику Дениз Линн

Сонник Дениз Линн подчеркивает, что музыка во сне обладает огромным символизмом и трактовать ее очень сложно. К примеру, в древности считалось, что определенные ноты имеют связь с планетами, животными и качествами характера. А смысл сновидения может определяться инструментом, который извлекает звуки.

Для начала сонник советует определить личное отношение к той или иной музыке. Это даст подсказку на тот ритм жизни, который вы ведете в данный момент. Гармоничная красивая мелодия отражает внутреннюю гармонию и душевный покой. Редкие фальшивые ноты указывают на незначительные сбои и легкое несовершенство. Настоящая какофония из резких звуков символизирует беспокойство, переживания и перемены в худшую сторону.

При расшифровке сна обязательно вспомните собственные ощущения. Если музыка успокаивает, значит, скоро все наладится. Если приводит в возбуждение, вызывает злость или печаль, то именно такое воздействие окажет грядущее событие. Если мелодия придает силы и добавляет решительности, то вы справитесь с возникшей проблемой.

Если во сне вы не только слышали мелодию, но и хорошо запомнили слова песни, то принимайте это как руководство к действию, совет или даже предсказание на будущее.

К чему снится музыка — варианты сновидений

Если у вас недостаточно опыта в интерпретации сновидений, то желательно воспользоваться более конкретными трактовками. Но и их следует корректировать с учетом личных эмоций и реальных событий.

  • слушать музыку – к продолжению текущего периода
  • в наушниках – к желанию укрыться от мира, проблем
  • через динамики – к пересудам, новости, которую вы боитесь
  • по радио – к неприятностям со знакомыми
  • по магнитофону (другая современная техника) – к визиту гостя, которого вы совсем не желали видеть
  • из музыкальной шкатулки – к страхам, повторяющимся событиям
  • в опере – к наставлениям, получению знаний
  • на концерте – к домашней ссоре
  • незнакомая музыка, которая нравится – получите сюрприз от судьбы
  • не нравится – попадете в неприятную ситуацию
  • знакомая в прошлом мелодия – к общению с бывшим партнером
  • любимая – к приятному происшествию
  • незнакомая и некрасивая – к работе, которую вы будете выполнять через силу
  • автор музыки известный композитор – к большой и долгой любви
  • неизвестный – необходимо использовать возможности более полно
  • самому писать музыку – к скорым и строго благоприятным переменам
  • играет музыка далеко – к сплетням и слухам
  • рядом – скоро произойдет нечто значимое
  • красивая музыка – гармония, идиллия в душе и отношениях
  • неприятная – к ссорам и разладу в семье
  • режет слух – готовьтесь к неудаче
  • веселая – к празднику и досугу, который вы проведете с детьми
  • торжественная – к надежному положению и долгой дружбе
  • маршевая – к прагматизму, равномерному продвижению к цели
  • ритмичная – к удаче и приобретению жизненных благ
  • гимны – к бедности и нужде
  • печальная, грустная – к неурядицам, разрыву отношений, душевному опустошению
  • органная – к торжественному мероприятию
  • космическая – к познанию, открытию тайного
  • электронная – к искусственности, надуманности, фальши
  • церковная – к стечению обстоятельств
  • ария – к получению известий (зависит от настроения музыки)
  • опера – к знакомству людьми, которые будут разделять взгляды
  • похороны с музыкой – к трагичным событиям в доме
  • музыканты играют в разнобой – потратите много денег без пользы
  • джаз – к противоречивым эмоциям, вызванным нестандартной обстановкой
  • кантри – к беспечности и веселью
  • рок – к важному событию, которое может изменить судьбу
  • классика – к общению с благородными, уточенными и образованными людьми
  • старые песни – к успокоению, прочному положению, постепенному улучшению
  • диско – к общению с навязчивым человеком или ситуации, которая потребует терпения
  • блюз – к стабильности
  • серенады – к романтическому настроению, свиданию
  • романсы – к слезам, сомнениям
  • роковые баллады – к снижению уровня тревожности
  • бардовские песни – к поискам смысла, романтике
  • популярные песни – к пустой трате времени и сил, долгой бесполезной болтовне
  • подпевать – к приспособленчеству
  • назойливый шлягер, который засел в голове после пробуждения – к утомительной работе, конфликтам с друзьями
  • если мелодия нравится – к прекрасному настроению, удаче (только сегодня)
  • звуки ударника (в зависимости от силы и дополнительного сопровождения) – к недобрым новостям, плохим переменам, смертельной опасности
  • музыкальная какофония – проблемы доставят собственные детки
  • мелодия, записанная нотами – к исполнению желаний
  • играть по нотам – к радужным перспективам, хорошей судьбе
  • играть надоедливые гаммы – к малоприятным обязанностям
  • танцевать под красивую музыку – к развитию, прогрессу, перспективам
  • под жуткую – неприятности заставят изменить все планы

И помните, если во сне любая музыка резко оборвалась, то нечто очень важное закончится. Если после этого наступила гробовая тишина, то грядет период раздумий или растерянности. Если же продолжилось новой мелодией, то и события примут совершенно другую окраску.

Записи созданы 7201

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх